超级详细的7天减脂餐教程，每天1400千卡，健康营养又均衡
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不用器械，简单易学，保姆级教程！
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不大到400斤减肥
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打卡第一天 所谓的做不到，都是给自己找的借口
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我是什么湿气圣体，拔罐都能出黑油！！！
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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减脂必备菜，一大盘才200千卡，每天吃也不会腻，不好吃来找我
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134天减32斤！人也小了一圈，7月继续努力继续加油！
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