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8分钟全程站立瘦肚子|平坦腰腹赘肉
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今天的动作编排整体都是以腰腹为主的燃脂运动,很适合身体腰腹脂肪还比较多,做卷腹比较吃力的小伙伴,日常也可以当作有氧运动练习。 ❤️建议:每次练习2-4组,配合无氧训练效果更佳。 瘦肚子赘肉|平坦小腹|瘦侧腰赘肉|瘦后腰
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