京东 11.11 红包
你明亮勇敢，我想你自由又自在
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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促睾日
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我早已不是当初的模样 #逆袭 #爆改 #运动
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为啥总觉得自己快累死了？
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跑步就是要跟在别人后面才香呀
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其实早睡两个小时，并不错过什么重要信息
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你就每天躺死在床上 不运动不护肤不反省不多学习或者挣俩钱 等到晚上还为情伤感到怀疑人生 那你迟早完蛋
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运动到底改变你什么
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40岁的年纪，20岁的身体
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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经常运动的人眼神是不会骗人的
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在这一刻感受到了自律的杀伤力
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在家打王者一把半个小时，锻炼半个小时，三个月后前者你还是钻石，后者钻石身材
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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健身真的能改变一个人吗？大家好重新认识一下，我是俞涛。
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身体不好就积极运动，皮肤不好，那就改善饮食，改变不了五官就改变气质
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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自律是走出痛苦的良药
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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你我皆是于文亮
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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《如何锻炼男生自身气场》（运动篇）
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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有时要停，有时也要冲，还有很长的路要走，所以一定要冲！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第816天
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运动就是男生最好的医美
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一年了 时光过得真快呀（一年状态改变对比）
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会突显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我！
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吃不了自律的苦，就要受自卑的罪
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今天你跑步了没 少年
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去见未来的自己 我一定要用跑
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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去运动吧，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。
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经常运动的兄弟可以安排上#精神气泵
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千万别运动！！ 它改变我的现状！！
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一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗？
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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别划走！！！跑步带来的变化！！！