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起的来就晨跑,起不来就夜跑,悄悄努力,拒绝无用的社交,减肥变美,去运动提升自己,日复一日年复一年!
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自律的顶端就是享受孤独,最初运动是为了减肥,后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
时间不会给你答案 但答案在时间里 #运动
跑步两个月,眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双,眼時明显变大变有神,皮肤变细腻白皙,体态拉高,瘦肚子和大腿,鼻染凸显,下巴变细,脸缩小一圈,体脂率下降5%,堪比整容
运动到底改变你什么
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
起的来就晨跑,起不来就夜跑,悄悄努力,拒绝无用的社交,减肥变美,去运动提升自己,日复一日年复一年!
我跟你们讲噢,坚持夜跑真的会瘦,尤其是肚子,大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,但大基数千万別跑歩!
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
后来自闭变成了自律,饮料变成了矿泉水,晚睡变成了早睡,开始整理发型 注意脸部皮肤清洁 也渐渐改掉三分钟热度,也慢慢喜欢上孤独的自己
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
五公里一个非常特别的距离 也是跑者第一个完成的目标
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?
再也不会被叫胖子或者ds了
别人说跑步膝盖疼你信了,说腿会粗你也信,我说跑步两三个月眼睛周围的脂肪会瘦掉内双变双,眼睛明显变大变有神,塑形体态,皮肤变好变白,瘦肚子瘦腿,鼻梁凸显,下巴变细
不要再问我跑步为什么没瘦了!前面是跑步之前165斤,后面是跑步之后125斤
越跑越年轻vs越跑越显老 你是哪一种?
你明亮勇敢,我想你自由又自在
跑步分泌的多巴胺,仅次于谈恋爱,三公里治各种不爽,五公里排解各种忧伤,十公里尽是坦荡善良
去见未来的自己 我一定要用跑
男生就应该早睡早起,多学习多运动多提升自己,纠结女生爱不爱你很没出息,记住“梧高凤必至,花香蝶自来”
“应该多拍拍生活中的自己,不要因为不好意思就放弃手机记录生活,十年后都是很美好而珍贵的存在”
没有人喜欢天天运动,肯定有想运动时候,也会有不想运动的时候,但你都选择坚持下来,这就是自律
跑着跑着世界都安静了
如果你花一年时间去运动会有什么变化?
推荐两首跑步时 像打了鸡血的英文歌曲 wake, shots
不碰油炸 不碰甜食 不碰碳酸饮料每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇见更美好的自己
大学生早上没课5点半起床跑21km有多爽?
不碰油炸,不碰甜食,不喝碳酸饮料:每天吃够三大营养素,坚持三个月!我们都会遇见更美好的自己!#自律 #夜跑
自律是最好的成人礼
高密再见,来时房哥,回时小房,继续努力,开启新征程,8月比赛见@大正爱跑步
当你开始早起,自律,命运的齿轮便转动
大家对跑步的误区,太大了!
我爱中长跑
你要成为自己的那座山
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?
你会选择操场还是公路?
别让枕头下的梦想发霉。
每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化?