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京东 11.11 红包
俯卧撑呢好
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室友说:我能连续做1000个俯卧撑!!
每天100+俯卧撑 2个月后效果
常规俯卧撑正确动作
这样练俯卧撑 效果是十倍
每天50个俯卧撑能变壮嘛?
俯卧撑练胸一年的样子
做俯卧撑四个月的变化
可能是最全面的标准俯卧撑教程#健身 #俯卧撑
10秒看懂俯卧撑的姿势变化
肖战一口气做65个俯卧撑,这上肢力量还是不错的
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
嘴哥五十个单手俯卧撑,真的很有东西。
能一口气做20个俯卧撑是什么水平?
记录,目前极限三个俯卧撑。
钻石俯卧撑,做10个太简单?试过太知道,难度有多大!
如果你的手臂很细小力量也很弱,那你就每天练这几个动作(新手用跪姿)每天坚持做四个回合 一个月后手臂有明显的变化
美国监狱录像:囚徒平均每天做500~2000个俯卧撑,美国监狱有一个习俗,遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
每天一百个俯卧撑30天完成,记录三个月以来锻炼效果
新生军训一次性80个俯卧撑!教官都不得不服!
刚学会一个俯卧撑不知道标不标准?
新手健身三个月
从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊,果然还是不要对自己期待太高了,菜就多练吧。还得练少了
1小时拉了650个引体
新手俯卧撑训练,适合无基础,慢慢进阶。 #自律 #俯卧撑 #光自律版
别让俯卧撑毁了你!保姆级教程
为什么中国大学生很多人一个标准俯卧撑都做不了?
练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
别让俯卧撑毁了你!安全度过新手期
女生俯卧撑23个~
篮球俯卧撑,3组*3个。
Day6
新手做俯卧撑的进阶训练顺序
这个俯卧撑保证你做不了10个
如何提升俯卧撑一次性数量,今天我来教你,新手3个月也能练到一次200个
军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧!!!
俯卧撑的一个错误矫正哦
记录,全程俯卧撑10个。
标准俯卧撑教学(常见错误,新手怎么做)
【体能挑战】当兵俯卧撑合格标准一分钟45,你可以吗?标准吗?
俯卧撑40个什么什么水平?