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京东 11.11 红包
快把这个组合安排进你的训练计划里,不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
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练臀细节
跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
句句真理啊姐妹们,有几个人信我的#蜜桃臀 #臀部训练 #好身材练起来
绳索曲髋的两种做法,没有讲解,仔细看细节。另外,一对一指导明天涨价#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
内侧训练。力线是斜向内的,左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练
大家好,我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
练完臀腿后做的示范,下肢没力不稳定了,将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
练好臀,训练逻辑和细节缺一不可#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
下背连接臀部上沿,必须要练好,细节在视频里了
三个细节提高练臀效率
翘臀必蹲
T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
出动作合集是为了学员们能找到对应的动作模式#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
视频有点长,希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
关于什么动作伤腰,这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
相扑硬拉的细节,认真看完#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀,所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
臀上训练
听完,提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
我爱深蹲,你们呢#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身干货
练好臀,细节很重要,我的细节课就是让你更好练臀的
别被我开头的笑声吓到了,这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
去健身吧,你流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有利的良药
有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
练臀干货,你做到了几点?
硬拉如何启动?请耐心看完,会对你有用。臀部细节课撕✉️我#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
事情是这样的,算了不想说了……最后一屁股坐下时差点把假腚弄炸#臀部训练 #日常训练 #泰裤辣
你为什么臀型不好看?
新手看完,别花冤枉钱,有训练基础的,线上可以找我学习训练计划,动作细节,训练思路#健身干货 #臀部训练 #今儿练了吗
除了信任我的粉丝们,哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
你矮一个我看看
如果你减脂期担心掉肌肉,做好饮食的同时,像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
没啥说的,看视频
支撑腿略微内八#健身干货 #臀部训练 #健身
单腿硬拉针对哪里呢#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记