京东 11.11 红包
两种结合球的体能训练
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100种绳梯动作训练-结合上肢
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5种身后V字控球球性练习
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3种步频结合速度训练
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传球后的移动动作关键点
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两种防守步法的训练
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200个绳梯训练动作-爆发力
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风火轮球性练习（前进）
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颠球+膝盖压球技巧
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16种双盘步频训练
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10种交叉腿控球球性练习
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核心力量训练-躺姿
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风火轮前进球性练习（外脚背）
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脚背正面吸球技巧
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4种跑位+射门训练
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加尼埃地面动作组合技巧
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中后卫的竞技能力要求
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头球教学
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行进间身体训练-爆发力
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双脚拉吸起球技巧
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如何踢前锋
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标志碟下肢训练（原地）
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6个脚内侧控球球性练习
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绳梯训练-启动制动
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3种球性结合带球训练
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为什么起高球踢不高5
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弹力带+绳梯下肢训练
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84种跳绳训练
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肩膀颠球教学
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夹板式传球技巧
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如何踢边后卫
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100种行进间身体训练-爬行2
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行进间身体训练-跑姿改善
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8种对墙击球训练（外脚背）
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脚内侧踢回传球与各种方向来的地滚球
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N种平衡（核心稳定）训练
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俯卧撑上肢力量训练1
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接控球的实战应用
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第三防守者的主要技巧
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7种高空球接球方式
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如何控制射门的线路