备赛｜愿你尽兴，我的朋友
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男人的自信不一定源于自己的臂围，也可以是媳妇儿的臂围｜嘿，你身材焦虑吗
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我先灌水了 周六第一场比赛
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我不在的日子 务必好好训练
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160，125斤，喜欢这不胖不瘦的状态
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她壮得蛮酷的
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当装大佬拍视频，被真大佬路过的时候…你在健身房遇见过抢镜的朋友吗？哈哈
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我的孩子们，会怎么写《妈妈的背影》呢
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“让你的细狗老公练练”
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赛前1周｜我快刷干啦，来看看我的圣诞树
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我要山 要海 要自由 开玩笑的 我想要吃饭
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老娘与海
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2.5kg的铁很沉，你懂我意思吗 （清理赛季库存）
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拉丝的胸肌什么样 胸部力量强化训练
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车可以骑不快，但人必须要帅
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谁还不是个温柔母亲呢
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甜美小白裙，你看着我眼睛，你记住我身影
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虐肩训练｜进阶3D肩训练 备赛训练
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比赛Vlog｜我无数次想放弃，老王告诉我，在你快坚持不住的时候，其实困难它也快坚持不住了
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自己不上台，就永远是观众
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穿越逆境，抵达战场，认清不足，继续前行
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沉浸式陪我上奥赛｜比赛Vlog 我完成了我的梦想，登上奥赛舞台感受一番
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她的内心比身体还要强大｜赛季库存走一个
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老婆，你准备几拳…………
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鉴定完毕，我的臭脸，和健身没关系
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提升比例的中下背训练
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对身体的掌控感，令人着迷
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什么是男人减速带
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Vlog｜慈父手中线 妈妈身上铁
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感觉要变大！这里练背“花里胡哨”的
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你去过 劳资蜀道山吗
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上臀，山羊挺身这样做｜来自赛级导师调整，腰不酸了，腿不酸了
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立体的肩，我这么练！肩部训练计划
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备赛日记｜她今天过生日，但是她好饿
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奥赛取消啦，结束吧
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身体扛不住的时候 意志会带你杀出重围
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赛后Vlog｜总被说肌肉女，“女人味”这不就回来了吗？
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路人惊呆：学生娃真有劲儿
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灌水第三天｜用意志力证明一切
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又胖又瘦一辣妹，增肌期你猜我最爱的碳水是啥？出门买零食还不忘拍几张
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她们才不会嫉妒我，她们只会爱上我