100公斤打磨技术动作，深蹲能在底端感受到牵张反射那水平就够了
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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深蹲上半身前倾太多怎么解决
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训练超级干货之牵张反射与ssc训练
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打磨动作
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三项训练，好好好。这么透是吧
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95kg 5*5杠铃深蹲，开始恢复咯
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