京东 11.11 红包
推日训练！10组卧推 3组实力推
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卧推！推13组 拉4组
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推日训练😬
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卧推 100kg 3次 92.5kg 3次4组 5次1组 窄推 80kg 6次4组引体 30kg 5次5组
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卧推训练！
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硬拉训练！（动作质量极不稳定）
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卧推训练！
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卧推训练！（临时换了场地，艰难推进）
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卧推训练！
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深蹲训练！
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硬拉训练！
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卧推训练！
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深蹲训练！（顺利推进）
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深蹲训练！
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运动表现增强计划w1d3卧推 保加利亚蹲 腿屈伸 核心
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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端午安康！推一推 跳一跳！
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减载深蹲！
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硬拉训练！5日没拉手生了，今日狠狠腰拉！
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深蹲训练！
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90kgx4
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深蹲训练！
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硬拉训练！
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卧推训练！
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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上肢力量主项-为什么是卧推而不是实力推
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距离蹲100公斤还有10公斤
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运动表现增强计划d5慢离心深蹲 架上半蹲 半蹲跳山羊挺身 哑铃弯举+侧平举
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极限测试！500kg+拿下||力训历程记录||三项测试全记录||后续训练目标😊
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一场酣畅淋漓的腰拉！
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如何评价萨姆森的形体
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
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运动表现增强计划d2 高拉 双力臂 跳箱
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深蹲270kg，没有技巧全是实力
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拉！
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力量训练卧推
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安德烈.斯梅夫 卧推315公斤
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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力量训练硬拉
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深蹲！