深蹲三个秘密，学会超过90%的人！#举重 #健身 #深蹲
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深蹲四个常见错误动作，纠正过来你就打败了90%的人！
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喂奶方便
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《30天学会高翻》第三天！不肯花时间做大量重复的基本功练习，你的技术注定只是半吊子！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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深蹲三个技巧，掌握爆蹲200KG不是问题！
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你们觉得高翻能跳吗？下面是举重教练的三点解释和建议！#健身 #举重 #高翻
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壮壮熊熊
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深蹲私教教学！（上） ， 预防膝盖损伤，下背部问题！ 三个步骤：1:预备姿势 2:髋铰链 3:垂直下蹲！ 每个动作3X10次
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举重练了这么久，前蹲、后蹲、深蹲搞明白了吗？
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练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
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健身爱好者挑战CBA体测深蹲
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世界最贵的哑铃之一！
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壶铃流动高级！四个动作串联，学会你就超过了90%的人.男生8-12KG，女生6-8KG，提高全身力量和协调性！#健身[话题]# #壶铃[话题]##功能性训练[话
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这么多年肌肉长没长？！#健身 #李佳琦#举重
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爆发力循环训练，三个动作提升爆发力！#健身 #功能性训练 #弹跳
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高抓高翻两种方法安全卸杠，预防损伤！#crossfit #举重 #
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深蹲训练170kg-217kg。
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下蹲翻不敢往下蹲怎么办？三个方法帮你轻松解决,成绩暴涨.
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健身千万别练硬拉，要练就按照举重运动员的要求练，又好用、又安全！
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实力推练好了，作用大的很！学会三个技巧成绩暴涨！
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佛系挺举热身，三组加上去（45-60-80）每组一次，间歇时间极长！还有5～10kg余力，明年继续！#健身 #举重 #新加坡
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半蹲、深蹲夹膝盖的朋友注意了！你还不改善髋关节活动度，就只有受伤的下场！
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90%男生不会引体向上，健身房阿姨都在笑你
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举重不会压个子 我腿就是这么长
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精准后侧链黄金动作
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《30天学会高翻》第12天，技术和力量是永远逃不过的两大要素！每周2次硬拉练习是专业队的基础操作，同样，硬拉动作和高翻动作保持100%一致比拉起更大重量更具意义
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《30天学会高翻》第29天，练废高翻的五个动作，中招其中两个保证你成绩下降20KG！#举重 #高翻 #健身
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如何拥有举重运动员一样的灵活度？赶快跟着这套测试练起来吧 ！#举重 #健身 #柔韧性
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背部力量好！高翻、下蹲翻没得跑！练举重，先练背！松背一切都是0！
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前臂力量不足握不住杠怎么办？坚持练这三个动作轻松提高握力！
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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国庆节正式拉开差距的快乐
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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新加坡比赛完整视频，6把全部成功，让我们继续加油，创造出更多更好的成绩！#健身 #举重 #新加坡
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举重比赛练体操！#crossfit #举重 #体操
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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感冒初愈，搞搞前蹲！
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做运动员教会我的第一件事就是“勇争第一”，不能怂！#举重#运动员
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前蹲分两种你知道吗？前蹲三个技巧能帮助你力量提升你自己的吗？#举重 #crossfit #健身
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价值1000元的抓举私教课免费分享！高抓6个核心步骤以及重点总结！提升爆发力和运动表现！#健身 #举重 #高抓