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[卧推] 80kg 5*5 轻松拿下
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卧推pb上100开始减脂! 肌肉长的太快,生长纹太多了(灬ꈍ ꈍ灬)
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66岁,平板卧推90公斤杠铃一组10个,三个多月时间又恢复了2个
对不起,国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推,杠铃和哑铃都要做,而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
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12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
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看到100kg杠铃我突然害羞了
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是谁给我的勇气 25kg 哑铃卧推,哦,是最强辅助