游泳训练水中陆地结合必不可少
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游泳为什么被称为运动之王听听专家怎么说！
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游泳提升是陆地水中相结合需要柔韧力量协调同时具备的
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蝶泳腿陆地水中进阶
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蝶泳陆地水中进阶训练
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成人蛙泳腿部技术 陆地水中进阶训练
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超级流线型出发 转身 打腿 必不可少的一个动作看看你做对了没？
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仰泳跳发进阶训练这么炫酷的动作 谁不想拥有！
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陆地核心力量训练水中陆地密不可分
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仰泳出发辅助训练
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不焦虑 不躺平 不内卷 热爱生活 向光而行#游泳王楠教练 #运动
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自由泳手臂动作进阶训练头部稳定 高肘抱水 转肩转髋
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游泳的最高境界是什么不是比谁游的快 是比谁游的更久 更健康！
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仰泳进阶训练头部稳定转肩转髋
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波蛙拉高冲不出去四个技巧轻松拿捏
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纵身一跃即为另一个世界
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水下综合力量训练考验肺活量
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自由泳进阶高肘抱水 转肩转髋你学会了吗？
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多角度蝶泳展示训练方法以及海豚腿的重要性
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蝶泳陆地水中进阶训练把握好陆地节奏 才能实现水中自由
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自由泳开放式转身的魅力尤其是最后一个慢动作漂移零摩擦
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自由泳高肘抱水你学会了吗？
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蝶泳进阶训练
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水下力量训练
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自由泳送肩前伸你做到了吗？
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冬天游泳太冷 如何冲澡你学会了吗？
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如此丝滑的自由泳转身 谁还不想拥有呢？
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健将级运动员示范自由泳二次腿动作加详细解说 内有技术分析 一目了然！
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自由泳颠簸游适合瓶颈期的你！
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竞速波蛙破水瞬间
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仰泳跳发进阶训练
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你游了多久才开悟的呢？
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点头蛙你有吗？
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蝶泳进阶训练，你学费了吗？
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运动员的魅力
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蛙泳想要提升强化蹬腿训练腿必不可少小腿尽量靠近臀部并非大腿靠近腹部
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蝶泳腿应该怎么练头部稳定 你学会了吗？
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跳发进阶辅助训练
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天天上课不下水 今天有人问我会不会游泳 咱也不敢说话 咱也不知道这算不算会游！
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蝶泳分解训练找前伸压胸提臀的感觉
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负重跑，你可以吗