扎马日记第429天
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日常282天
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扎马日记第406天
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扎马日记第437天 你觉得我靠什么坚持下来的？
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266天 无话可说
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扎马日记第436天 法不上身不为法
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280天 扎马练功无人问 一朝眼肿人皆知 哈哈哈
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日常马步第337天 小伙子还得练
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马步第一百六十天，兄弟们能不能看完，看完也能增加功力哦0.0不然没有完播率了
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日常马321天 又到了去年的这个时候
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扎马日记第433天 从野马到夜马
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扎马日记第395天
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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扎马第413天
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扎马日记第430天
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腰马合一第376天
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腰马合一357天 还得练
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马步第265天 继续
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日常马天329天
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扎马日记第431天
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扎马日记
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有环健身更有劲
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410天
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278天
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生活本就简单，欲望使其复杂
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279天 上火了
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野马桩第340天
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马步第240天 明天再说新年快乐
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马步第218天 今年冬天不太冷
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扎马日记第396天 盘他
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马步第258天 无聊的锻炼天天练
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马步第257天 不知道为什么去做一件事就没必要去开始 因为最大的不确定往往是自己
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马步第253天 降温了
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野马桩第363天 有时候会忘记发视频
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马步第259天
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日常马步315天 就两个字坚持
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日常马步第300天
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马步第263天 习惯就好
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完整版，马步第一百六十一天，踏入一个半小时，相对比较稳固无任何不适感才能进行突破。
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日常马步286天
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马步277天 日常