V
主页
徒手改善圆肩,缓解斜方肌疲劳|低强度、时间短 午休可做
发布人
视频来源于互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【直角肩瘦手臂】睡前手臂肩颈拉伸,消除斜方肌改善圆肩驼背!
5分钟休息时间天鹅颈运动!缓解斜方肌酸痛,改善圆肩、背厚
中下斜方肌该如何训练?俯身哑铃划船带你练出完美的背!
5个动作,坐着高效瘦胳膊!还能练出锁骨直角肩,消除斜方肌~
3分钟缓解肩颈酸疼、僵硬紧张,改善斜方肌肥大,练出迷人天鹅颈
徒手丰胸,当场变大——王红锦徒手整形+产后修复
每天10分钟解决高低肩+脊柱侧弯,改善驼背+矫正身姿,亲测有效
不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背,圆肩驼背,斜方肌,
斜方肌厚,圆肩,溜肩,一招搞定,别再跟着网红瞎练啦
非常简单且有效的放松斜方肌的方法,直角肩你也可以拥有!
别拉伸上斜方肌了,该拉伸的是它
解锁斜方肌壮、厚问题!教你如何沉肩、收腹!
消除斜方肌,练出直角肩,这个动作坚持一个月,效果就出来了减肥
斜方肌-上背部最大的肌肉
夏天了,锁骨要配天鹅颈,教你1个小妙招,消除斜方肌,脖子修长
每天对着墙蹲一蹲,打造直角肩消除斜方肌,还能减背部赘肉
斜方肌紧张会引起颈椎病?教你2招放松斜方肌,缓解肩颈颈椎疼痛
改善斜方肌假性肥大,每组20个,每天5组。你学会了吗?
缓解腰酸背痛|每天3分钟在床上就可以改善脊柱侧弯,1周亲测有效
高低肩,圆肩驼背,每天练习三个动作5分钟来缓解
肩不直别只怪斜方肌!新手5分钟肩膀头训练,徒手拥有直角肩~
斜方肌酸胀怎么解决?随便捏捏不能治本!
专家分享一个简单动作,改善脊柱侧弯,缓解肌肉酸痛
每天3分钟拯救高低肩+脊柱侧弯,改善溜肩,让你穿衣更有型!
14天快速消除斜方肌练习方法,告别虎背熊腰,让你看起来显瘦10斤
【体态矫正】矫正脊椎侧弯,改善高低肩!
斜方肌太厚更显脖子短,每天坚持练习,消除斜方肌,拥有天鹅颈
消除斜方肌、缓解肩背部疼痛!2个动作20组,远离肩周炎挺直肩背
1个动作躺着练,告别圆肩驼背、头前倾、脊柱侧弯、腰背部疼痛
两招帮你轻松调整 柱侧弯 ,还能改善 高低肩 长短腿 驼背 骨盆歪斜!
15分钟缓解肩颈痛|改善颈椎病富贵包 太舒服啦
怎么改善脊柱侧弯?1个在家能练习的动作,脊柱两端要有延长感
别乱减斜方肌!不锻炼也能获得Lisa 同款直角肩!
一招教会你如何改善肩颈问题
如何纠正脊柱侧弯?这一个经典动作,解决高低肩,做自己的康复师
古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
斜方肌的精准拉伸
矫正脊柱弯曲的最好方法 不用花一分钱 坚持一周就有明显效果
【一分钟学点康复】中下斜方肌——为什么中下斜方肌必须要训练?
不愧是人民网推荐🔥肩颈疼痛的一定多练这个,缓解眼肩颈疼痛,腰酸背痛,无精打采