又过了一年，越练越焦虑？
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近一年 身材变化 好像没什么训练痕迹 要不 放弃吧？
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VLOG｜停训的一个月 焦虑的一个月｜2023 从头开始｜恢复训练第一天
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【601 VLOG】健身｜增肌｜做健身餐｜胸部训练｜搭档回归，我又双叒叕要变强了
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健身两年半，归来仍是细狗
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“我才32岁”而已
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3月，努力增肌（狂吃）的一个月
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【601 VLOG】增肌｜肩部训练｜做健身餐｜夏日已过 你准备好开始新一轮的增肌了吗？
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健身等于整容？
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健身初期遇到的一些问题，以及踩过的坑
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增肌100天，时间不多，收获不小
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时隔3个月，我又又又又又开始恢复训练了
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【601 VLOG】增肌｜胸部训练｜生病就要休息 休息好继续努力
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【601 VLOG】胸部训练｜以为没事 结果还是阳了 特殊时期 还是不要去训练了
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当你和高手一起训练时，会变得毫无训练痕迹 | 和发小一起练腿
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虽然不知道过年可以期待什么 但.. 管他呢 开心就好
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“教练，我不想增肌了 太难了 ～” 6月份变化总结
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健身让我快乐 | 日常训练vlog
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“再见2022，你好2023”
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VLOG｜增肌｜胸部打卡训练｜最简单的 却是最实用的
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解封后的第一次训练，恢复中，随便练练
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最近的训练（瞎练）日常
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第一次去健身的那些尴尬瞬间｜分享我的个人经历
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VLOG｜烫发｜恢复训练｜胸部打卡训练｜半个月没练 又小了一圈 话说这天气 实在是太热了
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【601 VLOG】像运动员一样去训练 ｜增肌｜肩部训练
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随便练练|简单的功能性训练
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眼睛一闭一睁，2024年了，时间都去哪了？
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【601 VLOG】肩部训练｜想着练废搭档的一天，结果…
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7月， 你有好好健身吗？每月增肌汇报 划水的一个月
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恢复训练的第一次硬拉 感觉还不错
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【601 VLOG】健身｜日常｜懒人健身餐｜胸部训练｜婚礼？吃席？别找我 我要练胸
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5个动作 20组 1直练 = “521”
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【601 VLOG】增肌｜腿部训练｜健身餐｜谁说男人不练臀？
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vlog｜沉迷高翻 但翻不明白｜在寒冬里 感受到来自陌生人的温暖
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和发小训练第二集 | 背部+二头 | 我的强项等于他的热身
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