健身让我快乐 | 日常训练vlog
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【601 VLOG】健身｜日常｜懒人健身餐｜胸部训练｜婚礼？吃席？别找我 我要练胸
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VLOG｜停训的一个月 焦虑的一个月｜2023 从头开始｜恢复训练第一天
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【601 VLOG】胸部训练｜以为没事 结果还是阳了 特殊时期 还是不要去训练了
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3月，努力增肌（狂吃）的一个月
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【601 VLOG】在吗？要不要一起练个手臂？
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【601 VLOG】健身｜增肌｜做健身餐｜胸部训练｜搭档回归，我又双叒叕要变强了
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【601 VLOG】增肌｜腿部训练｜健身餐｜谁说男人不练臀？
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解封后的第一次训练，恢复中，随便练练
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【601 VLOG】肩部训练｜想着练废搭档的一天，结果…
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八月 ，愿所求皆所愿，愿所盼皆可期｜好好生活 好好爱自己
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VLOG｜增肌｜胸部打卡训练｜最简单的 却是最实用的
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恢复训练的第一次硬拉 感觉还不错
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【601 VLOG】居家静默｜家庭健身｜邋遢的一天，不能去健身房，在家练练也不错
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像特种部队一样训练
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100天 vlog｜增肌｜41天长了12斤？｜一天的饮食分享
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【601 VLOG】增肌｜肩部训练｜做健身餐｜夏日已过 你准备好开始新一轮的增肌了吗？
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“教练，我不想增肌了 太难了 ～” 6月份变化总结
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100天 vlog｜Day 63｜核心训练｜户外训练｜健身｜看电影灌篮高手｜摊牌了 其实我是“体育生”
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时隔3个月，我又又又又又开始恢复训练了
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当你和高手一起训练时，会变得毫无训练痕迹 | 和发小一起练腿
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随便练练|简单的功能性训练
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近一年 身材变化 好像没什么训练痕迹 要不 放弃吧？
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最近的训练（瞎练）日常
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VLOG｜烫发｜恢复训练｜胸部打卡训练｜半个月没练 又小了一圈 话说这天气 实在是太热了
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【601 VLOG】健身｜日常｜背部打卡｜做甜品｜健身不练背 等于没练背｜静默前的狂欢
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增肌100天，时间不多，收获不小
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这衬衫怎么遇水则化啊
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【601 VLOG】像运动员一样去训练 ｜增肌｜肩部训练
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和发小训练第二集 | 背部+二头 | 我的强项等于他的热身
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健身等于整容？
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vlog｜沉迷高翻 但翻不明白｜在寒冬里 感受到来自陌生人的温暖
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又过了一年，越练越焦虑？
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7月， 你有好好健身吗？每月增肌汇报 划水的一个月
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100天vlog｜Day55｜健身｜增肌｜和举重运动员学高翻 没学会- -！
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VLOG｜Day. 20｜健身｜听说下雪天和练肩更配哦｜“超级”练肩日
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第一次去健身的那些尴尬瞬间｜分享我的个人经历
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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静默居家的第17天，小伙变大叔？
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