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近一年 身材变化 好像没什么训练痕迹 要不 放弃吧?
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云健身很多年 今年开始认真健身(瞎练)做好饮食(没做好) 合理休息(休息的过于充分) 从58kg增到62kg(10.19 早空腹测量) 还有11、12两个月 一步步来 踏实一点 希望能增到65kg。 欢迎各位和我一起打卡 ,共勉!
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