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京东 11.11 红包
杨教动作库:反应屈髋落地
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暑假班第三期:动作速度
杨教动作库:俯卧撑
杨教动作库:徒手深蹲
杨教动作库:臀桥
杨教动作库:8拍协调性训练
杨教动作库:死虫式
杨教动作库:高抬腿
杨教动作库:俯卧两头起
一个视频告诉你:幼儿及学龄前该做什么运动?
杨教动作库:海底捞月
5个踏板动作,很考验协调与动作转换能力
4个动作,提高变向速度
杨教动作库:单脚提膝
杨教动作库:核心训练之俯撑交替提膝
儿童基础体能训练
杨教动作库:单腿臀桥
杨教动作库;坐姿单脚站起
儿童反应训练1
在团队热身中,加入这些游戏,很好的调动训练的积极性和兴趣
杨教动作库:俯撑弓步跳
体能狮30天打卡第9课:脚下技术
足球俱乐部精英队的脚下技术训练
6岁足球小子教你9个敏捷梯协调训练
杨教动作库:前进后退十字步
暑假班第六期:动作频率与核心
暑假班第四期:动作频率
5个脚下频率的训练,提高脚下速度
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暑假班第二期:基础力量训练
三个动作检验神经系统的灵敏度
体能狮30天打卡第3课:基础力量及协调
垫上拉伸动作合集
暑假体能狮打卡30天第6课:力量及动作模式
这几个动作提高孩子的跑动速度,优化动作模式
4个核心训练,练出平坦小腹
11个动作,帮你预防运动时的落地损伤
三个快速变向训练,帮助你高效摆脱防守
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仰卧起坐能做很多就代表核心能力好?No,这个动作试试看,你能做几个?
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