玄武湖跳绳倒立引体一小时，双摇和倒立都进步了！再顺个五公里，作息恢复！↩️
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淤血终于出来啦！
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倒立
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玄武湖训练一个半小时，教会一个小女生双摇从1个进阶5个，美滋滋
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一天两练，2-3小时训练量，身体终于开始适应了
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倒立行走和四季平安
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秋天的第一个五公里！
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手好啦，恢复训练！
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Lee Sooji小姐姐的瑜伽服活力穿搭
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中秋节快乐！一个月饼5公里
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自由倒立1分钟
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今天非常有劲！
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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三公里#跑步#夜跑
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清水老师脱敏训练经验分享
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周末不懈怠！
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今天刺激！
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练腿后就失联的人多久才会出现呢？
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喜欢 想吃
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铁棒磨针第2694天
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逸仙桥的氛围感！
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黑丝和CK运动内衣是绝配，谁有异议？
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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有劲，俩小时！
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你不要把弹药用光了，留着我们下次用！
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挺忙的一天（晚班➕3km➕1斤面皮➕外卖➕医院睡觉➕引体）#外卖 #健身 #睡觉 #引体 #面皮说
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铁棒磨针第2693天
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我吃饱啦，看看肌肉！
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4个直臂吊环双力臂和10个靠墙倒立撑
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还不是为了取悦你
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今日无事，五公里！
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彻底疯狂！
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一组双摇，173个
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亏了70块，那就7公里！
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上海的健身搭子
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6鼻血了，奖励6公里
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循序渐进，7公里
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平板支撑100天挑战 第70天
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打卡
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叔挑战引体的vlog来了
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今日体重82kg 我太想进步了#新手健身 #坚持的意义