20240219第697次打卡，控制饮食的第二天，希望五一之前有大的改变
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健身打卡第69天
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20220727第321次晨练打卡，坐着证明我不瘦
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20231226第670次打卡，带儿子去公共浴室回家后，他告诉妈妈爸爸的最大
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20230817第606次打卡，为了减脂自己在家做饭了
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怎么练都是肉肉脂包肌
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20240204第693次锻炼打卡，继续加油
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20240119第684次锻炼打卡，肚子一点都没小，只是核心好了一点。
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20230111第680次打卡，介绍一下我日常锻炼的内容
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20240109第679次打卡，今天没话题分享
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20240112第681次打卡，今天腿练的酸爽，明天老婆又要说我可以不用锻炼了
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20240202第692次锻炼打卡
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咱也不懂必吃榜规则，穿工装可吃吗
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20231215第665次打卡，腹+胸肌锻炼
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20240205第694次打卡，体脂太高，年后减脂
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20240130第689次锻炼打卡，只有南方才会不洗澡的时候还要洗PP吧
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20231201第657次的打卡，做好健身日记，记录身材变化
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20240225第702次锻炼打卡，以后周末休一天了，期待减脂成功
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20240104第676次打卡，坚持锻炼拒绝偷懒
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20231117第648次打卡，什么样的胸肌算铠甲
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20231213第663次打卡，今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风，别在私信问我了
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20240221第699次打卡，比昨天瘦了两斤
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20240201第691次打卡，体重181斤没变化
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20240125第688次锻炼打卡，日常锻炼
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20230523第550次打卡，看图猜手多大
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20240227第704次锻炼打卡，控制饮食一周竟然掉称这么明显，期待夏天到来
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上班就恢复锻炼，这次要控制好饮食
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大年初四才恢复锻炼，不算内卷了吧【健身打卡第298天】
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2024003第675次锻炼打卡，你千万别因为一道菜把手机相册给别人看了
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不知道年后要胖几斤，记录身材，年后我们一起锻炼减脂。
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20240131第690次打卡，骨传导耳机确实比较适合锻炼带
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20231218第666次打卡，日常打卡
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20240122第685次锻炼打卡，粉丝建议黑色
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20240206第695次锻炼打卡，想休息不锻炼，习惯让我坚持到过年
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20240228第705次锻炼打卡，体重还能掉几天
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20231229第673次锻炼打卡，记录身材，祝大家假期快乐
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20240301第707次锻炼打卡，相对于锻炼的结果，目前很享受锻炼的过程
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20231214第664次锻炼打卡，手臂要再练粗一点
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20240313第717次打卡，今天晚上吃烧烤喝扎啤，明天体重又要升了
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20240226第703次锻炼打卡，和上周一比体重轻了两斤