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如何提高换刃的稳定性?二、引申,学会减压和施压 激活:膝关节和踝关节今天我们来聊。#单板教学 #引申 #如何提高换刃的稳定性 #换刃 #单板滑雪
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如何提高换刃的稳定性? 二、引申,学会减压和施压 激活:膝关节和踝关节 今天我们来聊一聊引申。为了提高换刃的稳定性;为了后期进阶陡坡、刻滑、平花、公园、野雪打基础,我们必须要掌握引申这一技能,才能更好的安全滑下所有的雪道。 一、引申,需要激活两个关节: 1、膝关节,负责引申施压; 2、踝关节,负责锁踝立刃控板。 二、还要把握两个换刃时机:出弯和入弯。 1、出弯,膝关节以上向上起身给雪板减压,为换刃做准备; 2、换刃入弯后,再把出弯时膝关节以上起来的部分放下来,靠身体的自重把刃牢牢压在雪里面,这样无论缓坡、陡坡、雪好、雪烂都会很稳。#单板教学 #引申 #如何提高换刃的稳定性 #换刃 #单板滑雪
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