李宁系列，如果是你怎么选#跑步 #跑鞋 #体育生#跑步装备
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跑步装备｜为了放下我的装备，我整了个房子…
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跑步没什么也不能没步频，步频快触地时间短，减少腾空，避免关节压力，节能又高效，小步跑跑前做几组，步频提高需要刻意去练习。
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随机采访跑友身上的跑步装备都花了多少钱！
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惊碳3.0开箱+5公里初跑——必迈的王炸终于来了…
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为什么初跑者不能穿碳板鞋！赶紧来避坑！
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生活中慢慢走，不太建议暴走和快走，有这能力咱就用走的速度慢慢跑起来。
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初跑者跑不了几步就觉得上气不接下气，你还告诉它采用鼻吸口呼的方式，你是想让它断气嘛？
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还好我穿的都是国货，大家觉得跑步和其它运动相比，省钱吗?
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跑步提高｜为什么你跑步总是容易抽筋
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跑步好几年还是不知道什么叫送髋？我教你！
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买装备，助力跑步。犒劳坚持跑步的自己
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跑步太费钱了？看跑马现场的小姐姐都怎么说
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跑步不练踝，速度起不来，还很容易受伤，落地声音重，拖沓步频慢，你的踝要多练练了，所有的速度都值得全力以赴。
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什么是高效跑姿，教你一步步调整！
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跑步提高｜姐跑180步频听什么歌，给你揭秘下
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每个品牌各选一双适合秋冬的跑鞋，你怎么选？
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带你跑马拉松｜这周日跑广马，提前分享参赛装备
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鞋的包裹性瞬间不一样，鞋跟不会掉，鞋带不会开，试一试#如何系跑鞋。
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做好这三个跑前练习，优化跑姿轻松改善，走起！
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没有降不下来的心率，只有控制不了的耐心，大神的高配速低心率也不是一天练成的，
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跑步干倒腾腿，不向前走路，你身边有没有这样的小伙伴，6个基本功练习，提升跑步效率。
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中长跑体育生训练真实在做的7个跑步专项练习
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真实感受｜跑42公里马拉松到底需要多少装备
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跑鞋推荐｜哪些跑鞋要慎选？哪些跑鞋无门槛？
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体育生模特
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跑鞋推荐｜夏季学生党跑鞋推荐，2开价格！
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8分配、7分配、6分配怎么跑最舒服？
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当太阳升起，又是美好的一天到来，2022北京马拉松，我以另一种身份，为跑友们做好服务，我们和城市一起奔跑向前。
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带你跑马拉松|0基础想跑半马怎么练？
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弹力带抗阻训练，四个动作3组，每组16-20个，提高抬腿能力，髂腰肌力量，上下体紧密配合协调性，以及提升跑步中的速率和频率轻松驾驭者，你跑的会更快。
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对于初跑者来说多跑有氧、打好地基，地基越深，向上的楼层越高越稳，正确的方法3-6个月，心脏做功效率就会有明显提升。
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跑鞋测评｜李宁飞电3C颜值可以，舒适度怎么样？
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步频练了可就是达不到，说明募集神经能力较弱，支配不了身体，通过快速练习，让我们的神经.肌肉产生快频记忆，一抬腿就是180的步频，别再观望啦，练吧。
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每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
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跑步提高｜6个跑前练习，轻松提高运动表现
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初跑者刚开始跑步，膝关节不太好的伙伴，跑前一定要这么做，实打实有用的练习。
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强度课可作为跑前身体唤醒激活，也可在有氧跑后强化短板练习，步幅、协调性、跑姿都会得到自然而然的改变
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广州马拉松大家都穿什么跑鞋？还有鞋“开口笑”？
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跑不快跑不动，四个主动抬腿练习，每个动作30米做三组，每周最少做2次，试试吧跑步你也可以轻轻松松。
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跑步提高｜5秒带你纠正跑步摆臂姿势！