京东 11.11 红包
10分钟连跳跟练版 1500个 go～
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超飞跃8毫米 2首连跳1100个
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超飞跃8mm 十二分钟四首连跳
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四首连跳1700个 Go～
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超级简单的跳绳打结大法 再也不需要剪绳子啦
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跳绳打卡的第388天 一起来连跳一组1000个丫
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6岁女孩，市体操队日常训练
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9月完美收官
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夏练三伏｜2斤负重绳继续登场！今日份7毫米5000个+2斤 2000个完成
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跳绳打卡第424天 新绳子到啦 爱了爱了
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今日份8毫米8000+7毫米2000完成
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【自用】小马哥60分钟连跳
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跳绳打卡第333天 超飞跃半斤打卡10000完成
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跳绳歌单分享｜『夏日小摩托』2'40秒 1.1倍速
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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跳绳打卡第367天 今日份7mm10000完成
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2斤负重打卡5000完成 慢慢更新自己
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今日份空腹负重跳绳打卡7000完成
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跳绳打卡第356天 今日份8毫米7500+10毫米2500完成
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10毫米是跳不完一首整歌的 今日份8毫米7000+10毫米3000完成
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跳绳打卡第362天 出门玩耍+偷懒半个月 然后又无缝衔接大姨妈 终于重新开始恢复打卡啦 冬天你们还在坚持跳绳吗？
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跳绳打卡的第389天 今日份11000完成
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Bryan Johnson的抗衰锻炼方案
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跳绳打卡第316天 4分钟一首歌 连跳600个 一起来跳绳吗
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跳绳打卡第425天 今日份10毫米3000+8毫米4000完成
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跳绳打卡第411天 春暖花开 可以穿短袖啦
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跳多跳少 跳了就好～
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掐指一算 马上要天热了 赶紧偷偷努力起来
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跳绳打卡第379天 2024的第一个月不能偷懒 必须完成目标！
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炫个技能 沉浸式8毫米高抬腿100个
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跳绳打卡的第382天 11000完成
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道阻且长 行则将至 今日份负重2斤6000+半斤4000完成
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今日份8mm刷万
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今日份负重跳绳10000完成啦
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跳绳打卡第339天 差生又入新文具啦
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30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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一首「旗开得胜」为奥运健儿们加油！～
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跳绳打卡的第392天 今日份8毫米11000完成
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跳绳打卡第374天 依然是8毫米完成10000
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破个个人连跳记录
破个单次最佳个数
祝自己破蛋日快乐
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跳绳打卡的第384天