跳多跳少 跳了就好～
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2斤负重打卡5000完成 慢慢更新自己
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终于又可以穿得下去年的背心了！
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状态下线 浅跳5000个
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2斤负重 高抬腿35个 差点把自己送走
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这是去年跳的绳 跳绳真的会瘦！所以今年还在跳
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成年骨骺线只是暂时沉睡了，刺激刺激就醒了，不是不能长
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大热天的 学会和自己和解 果断换细了跳绳 今日份7毫米打卡7000完成
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昨天吃嗨了 今天感觉身体沉重 腿都抬不起来 潦草打卡半斤5000完成
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超飞跃8毫米 2首连跳1100个
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男高们大胆健身的下午！趁现在发育变大
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日复一日 年复一年 今日份打卡完成
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炫个技能 沉浸式8毫米高抬腿100个
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道阻且长 行则将至 今日份负重2斤6000+半斤4000完成
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11mm的绳只能这个速度了，手柄都握不住，再快都抡不动了
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有点漫长的厌跳期！今日份10毫米3000+8毫米2000完成
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夏练三伏｜2斤负重绳继续登场！今日份7毫米5000个+2斤 2000个完成
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今日份跳绳10000个完成 今天跳了2斤4000+8毫米6000 哦耶～
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为跳绳而作的节奏歌曲，自从跳10mm的绳，体重嘎嘎往下掉
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40分钟跳绳歌单～
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跳绳打卡第403天 春困秋乏夏瞌睡 早上起不来 只能晚上努力啦
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今日份负重跳绳10毫米5000+8毫米5000完成
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7毫米+8毫米 10000完成
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今日份完成
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超飞跃8毫米 2首连跳900个
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发烧已被我一脚踢开
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超级简单的跳绳打结大法 再也不需要剪绳子啦
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今日份10000完成
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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做回一天小朋友 天真 可爱 不知愁 Happy Children's Day！
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感冒君终于走了 可以恢复跳绳打卡
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硬梆梆的腹肌
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早上好 为什么早上起来跳了2000个之后就掉了一斤？
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四首连跳1700个 Go～
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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跳绳打卡第339天 差生又入新文具啦
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跳绳打卡的第381天 全力以赴 你会很酷
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跳绳打卡第349天 唤醒多巴胺ing
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坚持跳绳53个月‼️
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跳绳打卡第362天 出门玩耍+偷懒半个月 然后又无缝衔接大姨妈 终于重新开始恢复打卡啦 冬天你们还在坚持跳绳吗？
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空腹负重跳绳打卡 2斤8000完成