京东 11.11 红包
每天抽出五分钟，轻松搞定斜方肌！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
15天瘦腿挑战，坚持打卡效果明显！
...
就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
...
【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
...
帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
...
斜方肌怎么练
...
强推这个动作！太适合久坐的牛马打工人了
...
如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
...
仰卧起坐能瘦肚子吗 仰卧起坐、卷腹都是核心力量训练，达不到减肚子效果，想要快速瘦肚子 可以试试这套训练，很不错
...
瘦背瘦手臂！我必练的两套！！每天一组，两周见效！！
...
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
...
圆肩驼背？那你就跟我这样练，体态矫正还能瘦手臂！
...
4分钟高效燃脂跟练版～
...
7分钟高效瘦腰腹，减掉小肚子！#瘦肚子 #瘦腹部
...
急性子瘦全身就练这个！双倍燃脂塑形！快速瘦全身！瘦腿提臀，平坦腹部，消灭顽固脂肪赘肉！
...
【MIZI】全身燃脂 🔥 30 分钟不间断有氧锻炼—不跳、不蹲、不蛙跳
...
运动过后，狼牙棒按摩放松教程！
...
就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
...
亲测有效！21天改善翼状肩胛！都来跟练！
...
120的女生减到100需要多久？ 180的男生同样适用
...
绝...巨开肩薄背！体态跟练❗8MIN挑战成功❗
...
斜方肌没了🔥锁骨出来了‼️体态天花板真有用
...
【EleniFit】🔥45分钟高效燃脂HIIT训练🔥高强度瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
...
超嗨动感单车，氛围拉满！超级燃脂，一节课甩掉500大卡
...
《八部金刚功》5遍镜像跟练。分左右、带遍数提醒，完整口令，非常适合初学者。
...
新手腹部训练这样做整个腹部都练到#健身教学 #居家训练 #腹部训练 #健身干货
...
哑铃卧推你练对了吗？哑铃卧推的常见错误
...
120的女生减到100需要多久？在家跟我一起打卡下面这套动作#减肥#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#好身材练起来
...
暴汗兔子舞，燃脂瘦全身
...
斜方肌拉伸动作详解
...
［已减肥34斤］空腹燃脂原地掉秤！30分钟293卡无间歇全身燃脂｜轻松暴汗两周见效
...
掉秤最快的时间是什么时候？如果你着急快速瘦下来，或者卡在平台期，快试试这个方法#掉秤#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来
...
居家如何快速减肚子 可以试试这种高效燃脂 的hiit训练，男生女生都可以练，再加上一个空腹有氧，很奈斯
...
就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
...
纠正歪下巴，摆脱大小脸，3个动作让你回正面部肌肉，避免越练越歪
...
居家高效瘦肚子
...
壶铃摇摆1000个语音跟练，每组100个，共10组，练前热身练后拉伸完整版
...
居家高效瘦肚子
...
日常促睾酮素训练方法：阿拉伯挤奶法jelp真人跟练视频【收藏】
...
新手练肩把这些动作做好，打好基础稳步向前#居家锻炼 #好身材练起来#健身干货
...
不会训练的看过来，这种上镜显脸歪，主要是（高低眉和高低眼）所造成的，3个动作帮你快速提升眉眼力量，平衡面部肌肉，缓解面容焦虑