好玩又可以练体能核心
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足球爱好者核心加强训练
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核心增强
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长传球技巧
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边路小细节
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坐着时如何练习小腿
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满脑子都是这个动作
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一套足球人提高脚下频率的训练，最快速度完成，同时还可以练习体能。建议20-30秒一组，三组。
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必须踢过
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边后卫踢中场的样子
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膝关节强化训练
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基础才是你该练的
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踢球者日常训练，7个徒手下肢强化训练动作
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踢完球一定要拉伸，好处太多了
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下肢
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踢球者居家髋部强化训练。你只有练才配期待更出色的球场发挥。
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踢球的都要练
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不踢球时在家灵敏协调训练，脚下步伐灵敏了，就可以轻松驾驭身体于足球了。
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踢球者弹力带跟练版
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踢球者股内侧头训练。
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踢球必须明白核心的重要性
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保加利亚蹲适用于所有运动，好好训练将会对竞技水平有巨大提升
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远射练习
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弹力带基础力量训练。
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速度爆发训练
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爱踢足球请善待腹股沟
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足球正脚背基础练习。
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足球爱好者如果一周仅踢球一次，没有其他运动，那么对身体而言属于突发性的#足球
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开炮，煲汤，配合。总之踢球就是为了开心。
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贴地斩你就这样练。
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足球爱好者的训练不要过于单一和依赖力量训练。
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踝关节刚性提升训练
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踢球不练髋，那还踢个球。
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开炮
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踢球嘛，开心
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3种人的足球防守
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踢球这么难吗？
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关于踢足球的足踝基础训练，较为适用于崴脚后刚开始恢复的训练阶段。
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篮球规则用在足球。
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嫩“嗲”来踢球了
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你有这样的的队友吗