珍惜每一个瞬间
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
单臂哑铃划船动作细节
...
髋关节主动旋转，臀背部力量训练
...
壶铃土耳其起立考验身体哪几项能力
...
胸椎伸展能力训练，久坐办公含胸体态
...
女高中生｜第一次玩壶铃(,,>᎑<,,)
...
【自用】70分钟全身力量组合训练。含热身、拉伸，需哑铃、壶铃
...
壶铃摇摆常见错误动作🙅‍♂️纠正这四点效果翻倍
...
双人壶铃流动
...
每天学一个健身动作丨哑铃推肩|打造气质直角这个坐姿哑铃推举溜肩圆肩的女生们都去给我练练肩的经典动作，效果绝了肩膀练起来不管穿什么衣服都自带垫肩效果
...
60分钟CardioDance壶铃全身训练5
...
哑铃推胸 还找不到感觉的试试这样去做 ✅
...
横版投屏自用【费教练】11月4日至11月9日周力量训练合集（本周更新结束）
...
梦一个关于梦
...
【DANIELPT】30 分钟燃脂壶铃训练 | 全身爆发力.控制力
...
练胸顺序 五种训练动作
...
8分钟壶铃臀推训练 新手入门简单
...
居家一对哑铃练胸
...
我听过三观最正的一句话
...
喜欢的事就要全力以赴
...
肱二头肌哑铃训练超级组，3个动作连续做，每个动作7-10次，练完让你的手臂抬不起来
...
独自升级
...
【30分钟 全身壶铃训练】Caroline Girvan
...
30天爆改大肚腩计划#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
...
新手？居家？那千万别哪个这个便宜哑铃凳！
...
大腿粗 肉肉松松垮垮的姐妹 就练这个🆗好使✅刷到就来试试吧‼️不会选壶铃重量的姐妹 留下高 重我来帮你👍#壶铃 #瘦腿 #居家锻炼
...
壶铃流动，增加你的运动表现
...
髂腰肌力量训练，久坐腰背部紧张酸胀
...
背部紧张僵硬训练，胸椎灵活性，运动康复
...
【跟练版】17min哑铃复合动作全身训练（无bgm）
...
新手练手臂这四个动作就够用了，男女都可以练#哑铃健身 #居家锻炼 ＃手臂力量#塑型
...
居家力量训练｜壶铃塑形跟练！
...
她练她的，我练我的，大家一起练。
...
上背部训练，久坐办公含胸体态，核心稳定性
...
新手肩部这样练
...
初中生握力终于入门喽
...
今天的壶铃专项训练:snatch抓举，把时间压缩一下，心率爆炸了，手残了，只有练练核心稳定了
...
久坐腰肌能力训练，腰背部紧张僵硬
...
腰肌力量训练，腰背部能力强化，运动健身
...
到底是个啥
...
胸椎灵活性训练，久坐含胸驼背体态人群