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力量高手不是被人教出来的
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普通人训练多久能到三倍体重蹲拉?
新人报到!体重72硬拉275,在B站算入门了吗?
力量训练必须学会的热身思路,99%的人都会犯错
硬拉到底是“拉”起来还是“蹬”起来?
掌握硬拉呼吸的底层逻辑,正确呼吸,安全训练(呼吸技巧自领)
在健身房被问:你这么瘦怎么拉这么大重量的?我:…?
相扑硬拉不会发力?看完这个视频后再试试(含详细教程)
坏了,被健身房老板发现杠铃是谁拉弯的啦!
硬拉训练计划细节分析
【力量举趣谈】深蹲、硬拉哪个更重才对?来看看你中招没有
做好硬拉预设张力的关键,不掌握这个很难学会硬拉!
训练思路指南,深蹲、卧推、硬拉…
红温硬拉,这重量不是我的极限,是杠铃杆的极限
深度了解健身器械行业,拒绝成为"韭菜"
举重鞋深蹲是正常现象,举重鞋硬拉是什么操作?(举重鞋的使用方式)
哪种硬拉对锻炼身体效果最好?
硬拉的几种启动方式,看看你适合哪一种?
硬拉时疯狂抽搐什么情况?
怕老板发现杆子弯了,练完就跑路
这个动作被不少人“鄙视”,但是真的能拉得更重!
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失踪人口回归,被垫脚韧带撕裂后恢复训练,打球需谨慎啊兄弟萌!
阳康、春节后恢复训练的原则和计划模版
为什么你的硬拉后半程锁定不了?
深蹲高级技术,掌握后拥有更强大的深蹲
75KG体重,硬拉275KG,我会继续努力的[打call]
Sq310kg pr+10kg BP 192.5kg pr+12.5kgDL 270kg pr-30kgTotal 772.5kg -10kg
我的深蹲骨盆翻转了吗?
不及时纠正硬拉时这些错误,很难避免腰疼(含详细教程)
中国第一力量
可惜了,这次没能加满,暂停硬拉230kg
每周500次飞鸟才能练成翻肩?
大重量一定要有人辅助
菜就得多练 在校也要继续坚持 今日冲击重量
钢片卧推140kg
16岁高中生,蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组