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京东 11.11 红包
10分钟解压冥想跟练课程,带你释放压力,舒畅身心!
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这节冥想练习,开始阶段加入了左右交替呼吸控制法,通过左右鼻道的交替呼吸转换,清理鼻道、呼吸道,调理身心平衡,启动专注力。 用冥想来解压,犹如给身心沐浴洗澡,在呼吸和蓝图冥想之间,卸下身上不得已的压力重担,舒畅身心,如沐阳光!当回到自然深呼吸后,请你跟我一起进入美好的自然蓝图中,畅游美妙的冥想画面,离开不安,离开紧张,享受舒畅。 乐于分享,欢迎关注,感恩同路!
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