【田径】别人做：协调弹性有力量；我做：小脑萎缩患者
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】起跑！蹬伸回踩发力感比以前好很多 就是这个重心压不住 光顾着低头了555
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【田径】书读百遍，其义自见。动作看一百遍没用，非得练一百遍😾😾
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【田径】摆拍 齐不了一点😏
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【田径】练完力量跑跑技术✌
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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【田径】拿捏80kg：拉起来再说 没得动作质量🤭
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【田径】速耐120m×6（冻僵版）…冷的好处是，上酸的痛苦感减半🙁
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【田径】Record 感天动地 教练终于教我高翻了🤩学习、体会动作一下午翻了将近200个，终于找到点感觉，没白被砸🤕🤧😵
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【跳高】背跃第5天 没有技术 就en跳😅
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【田径】200×4，间歇8-10，最后一组崩掉😅不过曾经的pb如今居然能拿来跑速耐了😎
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【田径】服了 这又是啥啊😭
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【田径】很突然 怎么90就起来了😳
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】昨天的跑动练习 哈哈哈 几天不跑技术 又回到解放前了😭😭重新来
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【田径】纪念一下 新突破 前蹲60😭😭😭
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【田径】记录 拿捏70kg，以及失败的80 （下周必拿下！！！）
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【田径】又不会跑啦～～～😫
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【田径】基础力量record. 还是不能做8×3，但是可以6×5了🤓
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【田径】训练结束加一组半蹲跳 专治各种精力过剩
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【田径】跑一跑
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】练完了加一组半蹲跳吧！中午的操场真的热啊！鸟鸣声很解压
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【田径】归零 心静
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【田径】欲速则不达😭😭
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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【田径】专项力量 又一轮新的备赛小周期开始啦💪
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【田径】崩溃了 技术和速度不可兼得😵😵
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【田径】女生起跑也可以很帅☺️✌
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【田径】勉强能看的第1步和崩盘的234567……
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【田径】啊啊啊啊啊啊最烦练起跑🤕🤕挑了三组 各有各的缺点 不能同时做到😵😵
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【田径】今天好僵
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【田径】休息调整日都干些什么🤭
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【田径】上午力量 下午14个50转化（最后两个没录）
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【田径】起跑！继续进步（了吗？）～～重心压不住就不压了，先解决别的问题嘻嘻
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【2023校运会】200米比赛录像存档 第一次200比赛，想不到比主项还顺一点 没有，反而是主项100崩了