骑车锻炼，每天一小时
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骑车比走路快
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大龙湖轮滑刷街
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湖边骑行
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送给你们的梦中情1｜IDMAN男生写真
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常踮脚，人不老，踮脚锻炼跟练版
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那拉提草原上骑着马儿
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
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硬控你30秒
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下班了 放飞自我吧 运动本无套路 只需打开身体受限 只要我想练 哪里都能练 怎么都能练
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练下腹！解决最难搞的小肚子！
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【投屏版】15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Eleni fit不服不行！全程站立无跑跳💦
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张溪舍宾形体训练（画质修复）
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开心古法养生操！30分钟跟练合集奉上！
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【体态调整】腿粗腿不直的，有时间就练练这个动作，可以挑战不同难度
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今天挑战湖北体育高考《二级蛙跳》，看看能拿多少分
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想要提升胸肌训练强度，一定要试试这个动作
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「居家减肥计划」每天坚持两组，17天高效瘦腰减肚子
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古法健身果然名不虚传🔥别笑有用😄1遍舒筋活络，2遍心率飙升爆汗瘦全身‼️体由内而外的改变，心情也会开心很多～「每个动作一分钟」
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神经系统分为中枢神经和外周神经 中枢是大脑和脊髓负责接收和处理各种信息并发出指令控制身体。外周神经包括神经纤维和神经元负责将信息传输到全身各个部位
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李维刚：“想增加卧推的重量，可以尝试下这个动作！”
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喜白
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脚踩风火轮玩一玩
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“兄弟，弯举不要晃！”——阿诺杠铃弯举训练珍贵影像
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要不要感受一场马拉松？
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1米六左右的女生，体重就应该在120斤！
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离谱！！过早科技增肌的副作用！！
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看海
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你们觉得 体育中考选考最好拿分的是什么项目？
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人一旦历练不想说话，不想争辦，不想巴结，不想讨好任何人，喜欢独来独往！
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坐着跑！
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练二头最有用的动作
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“每一次的克制，都意味着比以前更强大”
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陆恒！一年不见，沧海桑田
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【告别窄溜肩】一副哑铃练宽肩背！这四个黄金动作就够了！
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最高冷的一集~
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与自己比较才明白健身的意义