京东 11.11 红包
早知道提前生个孩子趁这个时候坐个月子，那得多划算啊！
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五个月了五个月了！过半了过半了！你们问的【孕期营养补剂】还有我最常被问的【孕期能不能喝蛋白粉】都给大家解答啦其实有一些补剂从备孕期提前三个月就可以服用…
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二宝呀 这下大家都知道你懒了 快出来吧！催生帖
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孕40w+2大肚鱼🐟来了宝宝在肚子里留级2天
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【这狗子真的很会挑肚子踩！】回顾一下我的孕早期～1孕期猫猫狗狗该何去何从？2孕期牙龈出血牙龈萎缩、要提前防治～
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孕期39周—VLOG
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我的二胎臀位外倒转“小手术”记录
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小孕妇阳性记录～只有一天下午发烧38.4，其他时间都没什么了，就是还剩下一个水泥鼻今早两只鼻孔都给我冻住我直接口呼吸把自己口干醒发烧没吃药，孩子好的也很…
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孕晚期倒计时—Vlog
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【周一 私密修复日】
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孕五个月记录一下Vlog孕期跳舞有多惊险？每次跳完都要回来测胎心你就知道了
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马上孕6个月了📝记录下最近半个月的吃吃喝喝、蹦蹦跳跳
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【9分钟收小肋弓角训练—改善H腰】今日份打卡视频如期奉上！！！！姐妹们不要做咸鱼要做仙女啊！赶紧打卡起来～～
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腹直肌的分离本质上是腹白线变的薄弱，而腹白线的形成有赖于腹内斜肌+腹外斜肌+腹横肌（当然腹直肌也与腹白线相连）所以产后的腹直肌分离宽度、深度的修复，需要只要从…
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【剁手后的欢乐拆箱】 不撸铁的日子普拉提和街舞绝对不能少！三明治、华夫饼，还有比这个更快手的餐吗？ 蛋白粉咖啡，蛋白粉奶茶，我应该是全网第一个敢这么吃的
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【生娃后的肚皮】自律vlog｜保持好身材的秘密-高强度心肺冲刺训练｜低脂照烧鸡胸肉丸｜泰式柠檬虾｜四岁的谷谷跳舞初体验｜空腹训练不适合所有人
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很多人问我，怎么知道自己有没有内脏下垂？
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忍不住和大家分享：录课时自己做的眼周的手法，现在眼周的状态一点泪沟 纹都没有 被我抚平了[胜利]有泪沟 眼袋一定要做这个手法，有黑眼圈的手法要轻一点嗷[愉…
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为你省下私教钱产后妈妈逆袭计划
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【产后胯宽的真正原因分析！】裤子提不上去那是有原因的，一个假胯宽竟然有这么多帮手！骨性变宽也就算了还肉性变宽！肉性变宽也就完了，还髋臼外扩！哦莫，生娃不易，…
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【孕期这么做，产后体态才没问题】最近好几个来找我做产后修复的妈妈，肋骨笼都有很明显的受限，基本生完肋骨骨架都是扩大的，也就是我们常说的胸骨下角变大，然后还有…
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二胎产后50天感觉已经恢复孕前的薄腹状态了有宝宝不喜欢我带产后天数记录可是不记录怎么能证明我的努力成果呢[思考]毕竟是真的每天在松在练在呼吸
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产后Vlog空腹运动/护肤/排毒果蔬汁还看了封神！！
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21天减脂计划—Day9
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每天都是这么过的我在办公室里审片、审图、剪视频仨儿子陪我，桌上有热茶和枸杞柴老师在外面看电影难得今天谷出去了，不然你还能看见地上乱七八糟的玩具，还有一…
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21天减脂计划—Day8
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是谁给我的勇气敢素颜录视频了（是因为懒）记录一下二胎的孕检，如果二胎是个男孩我说不定真的会照猪养，如果是个女孩我一定会支棱起来好好捯饬（扶我起来我还能养）毕…
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这次疫情真的太苦了！整个上海沦陷了五月一解封，我已经不指望了🌟那还是选择在这个时期沉淀自己吧努力雕刻自己的头脑和身体包括内心用自己的正气去慢慢影响周…
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腿子碎碎念—女性备孕要看的！
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切！你不就是有一个爱你的好老公吗！
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【改变体质，从排毒开始】学会正确如厕，预防女性私密疾病！【10个年轻人9个便秘】这个全网最全通便法！学会这四个细节，从此告别便秘的痛！地铁、教室里都可偷偷练习
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【臀部凹陷怎么回事！】
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21天减脂计划—Day7—关于姨妈出走
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产后修复——腹直肌修复教程
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#吸肚子和收核心的区别#一次给你说明白1⃣️吸肚子≠收肚子，收肚子≠收核心2⃣️吸肚子是反腹式呼吸！3⃣️收肚子基本只启动腹横肌膈肌，比如腹式呼吸4⃣…
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腹壁有一个很重要的功能就是保护内脏一旦产后腹壁变的薄弱松弛，那么不仅对内脏的稳固作用会下降，内脏还很容易往前跑出来视频中是在仰卧位情况下，吸气随着膈肌的向…
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关于美你的理解是❓在练习颜面前建立正确的审美，要知道完全对称的脸，没有一丝瑕疵的脸那不叫美。⚠️平衡、协调、流畅的才叫做美。✨💫现在有一个词叫做美商，…
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家庭健身怎么安排器械，这次来个大揭秘！在家也能轻松拥有好身材！
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翘臀可以这么练，提高下臀线，拉长腿部整体线条
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谁说生完孩子的臀一定是宽、扁、塌的，我就不服！｜撸铁妈妈的自律Vlog｜有氧时间追剧+下饭Vlog来啦！