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抱腿站不住!试试这一套!
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跳舞脚下稳定训练(5分钟跟练)
提高后腿不是梦
小舞蹈生被压在下面开腿,哭的撕心裂肺💝
你们要的控前腿来咯,1分钟肌肉炸裂,零基础不友好
膝盖伸不直 就是膝盖的问题?对压膝盖say no
解决前腿软开 除了压竖叉 还能做点什么呢?
成人练习下腰顺序(练习有风险,跟练需谨慎)
舞蹈教学|古典舞《洛春赋》完整版|镜面分解教学(一)
跳舞不稳?除了擦地以外 还能做什么
1分钟,5个动作 一字马(竖叉)来咯
《舞蹈柔软指南手册》之指尖
舞蹈生的日常训练 20240824-1
无痛横叉?没可能的事情…只有循序渐进 掌握方法,才能get横叉奥义!
漠河舞厅 舞蹈版
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胸腰之歌~~啊~~啊 唱起来
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课堂展示一下
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如烟
10-5象王行(古典舞舞姿训练)中国艺术科学研究所
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舞蹈生日常81
学了拉丁之后 咱也是可以路边随意跳桑巴的性格了