抱腿站不住！试试这一套！
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跳舞脚下稳定训练（5分钟跟练）
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提高后腿不是梦
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小舞蹈生被压在下面开腿，哭的撕心裂肺💝
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你们要的控前腿来咯，1分钟肌肉炸裂，零基础不友好
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膝盖伸不直 就是膝盖的问题？对压膝盖say no
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解决前腿软开 除了压竖叉 还能做点什么呢？
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成人练习下腰顺序（练习有风险，跟练需谨慎）
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舞蹈教学｜古典舞《洛春赋》完整版｜镜面分解教学（一）
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跳舞不稳？除了擦地以外 还能做什么
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1分钟，5个动作 一字马（竖叉）来咯
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《舞蹈柔软指南手册》之指尖
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舞蹈生的日常训练 20240824-1
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无痛横叉？没可能的事情…只有循序渐进 掌握方法，才能get横叉奥义！
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漠河舞厅 舞蹈版
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舞蹈生，舞蹈练习
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舞蹈老师纠正学生动作的方法，打才有效果
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舞蹈打造天鹅颈 优雅又美丽
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【南舞团】R.E.D组合《爱的主打歌》全曲舞蹈教学+翻跳 下
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舞蹈生训练日常
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出淤泥而不染
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台湾芭蕾舞团 训练日常
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三步拿下最近超火的红昭愿！巨简单！
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胸腰之歌～～啊～～啊 唱起来
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锻炼内侧肌 美腿打造
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跳舞手臂僵硬？
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舞蹈基本功课堂教学43
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课堂展示一下
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提升气质这么练（国风版）
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如烟
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10-5象王行（古典舞舞姿训练）中国艺术科学研究所
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【盖盖】超可爱的《酒馆儿》舞蹈镜面版来了，完整版和教程在课堂里，同学们快学起来
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舞蹈生软开课
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舞蹈生的日常训练 20240825-4
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中国舞即兴表演
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舞蹈生日常157
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舞蹈生日常训练
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舞蹈生日常81
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学了拉丁之后 咱也是可以路边随意跳桑巴的性格了