跳舞不稳？除了擦地以外 还能做什么
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跳舞脚下稳定训练（5分钟跟练）
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小舞蹈生被压在下面开腿，哭的撕心裂肺💝
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提高弹跳力从现在开始
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提高后腿不是梦
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舞蹈基本功细节练习11
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不会控腿？（跟我一起1分钟 胯跟控制力炸裂）
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跳舞手臂僵硬？
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成人练习下腰顺序（练习有风险，跟练需谨慎）
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膝盖伸不直 就是膝盖的问题？对压膝盖say no
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抱腿站不住！试试这一套！
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1分钟，5个动作 一字马（竖叉）来咯
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解决前腿软开 除了压竖叉 还能做点什么呢？
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课堂展示一下
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漠河舞厅 舞蹈版
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无痛横叉？没可能的事情…只有循序渐进 掌握方法，才能get横叉奥义！
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锻炼内侧肌 美腿打造
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舞蹈生的日常训练 20240824-1
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你们要的控前腿来咯，1分钟肌肉炸裂，零基础不友好
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舞蹈生上课日常
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舞蹈打造天鹅颈 优雅又美丽
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胸腰之歌～～啊～～啊 唱起来
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《舞蹈柔软指南手册》之指尖
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舞蹈艺考生日常练习307
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舞蹈生课堂日常练习
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给大家来个科目三
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舞蹈基本功课堂教学52
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北音舞烨老师舞蹈课堂实录2487
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舞蹈老师纠正学生动作的方法，打才有效果
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俗话说的好，没有一首歌解决不了的问题！想要跳舞好看的，肩膀至关重要！
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舞蹈基本功课堂教学43
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舞蹈生的日常训练 20240825-4
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【杀掉她啦】手部部分分解讲解，舞蹈原创编舞作者Kakumimimi，本视频仅参考学习
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体能专攻训练每天一遍，坚持下去，你会发现另一个自己！
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【爵士舞基本功】跳舞是全身行为，不仅仅四肢。苏州华翎舞蹈
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赵徽柔
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提升气质这么练（国风版）
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记录
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【手臂陪练】跳舞不练手臂怪不得拍视频甩的像面条