硬拉，要停几天了。
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零充血常态居家是什么样的，给朋友发的，顺便拿来水一手视频。
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自重85㎏，硬拉260㎏（传统硬杠）。在我这里强壮才是第一要义，不要把无力的细腰人的审美往我身上套。
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瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
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00后周岁已将近23，以后再拿这个秀就不好了。
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卧推120×10，值班补完觉，精神依旧萎靡，随便练练。
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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深蹲80公斤的腿
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老嫂子200kg硬拉
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三项780㎏，蹲拉双300㎏，国服至强，超级奶牛！
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是不是以为他要做深蹲？
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硬拉300kg今昔对比版（相扑，硬杠）。
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总有人问我怎么练的粗腰
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泽奇深蹲240kg（无腰带~因为杠铃位置和腰带重合了，带不上。）
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真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
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心脏轰鸣，卧推140kg×11和深蹲250kg×4同一天做的。
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2.2m访问1.05m失败。
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硬拉280kg（传统、硬杠），当日自重86.5kg，转化即将开始。
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“起桥推170，不起推100”，嗯，挺好。无腿躺平推160kg，卧推120kg×20。
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九年，训练三项750kg的身材是什么样的？
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单臂泽奇140kg，整活儿吧。
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硬拉260kg×6（相扑、硬杠），硬拉完从当日22时加班至次日23时，导致连续萎靡数日。
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凯圣王100kg德芙推
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握力一个月，拿捏万嘉250磅。红利吃完了，后面就难了。
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IPF中国83公斤级别选手肖天宇 总成绩737.5 试举全回顾（解说）
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三项655kg，第一轮转化（蹲235kg高杠、套膝＋推150kg＋硬拉270kg硬杠、相扑）×2＋一个硬拉。
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188cm100kg三大项590
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动作质量极差的180kg，自重85.6kg。钢片比我的垃圾片好推太多了。
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心脏轰鸣，硬拉230kg12次（相扑、硬杠、离心、助力带），自重85.5kg，有余量但不知是多少。
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泽奇行走260kg，以及我个人的部分锻炼心得，对于认为自己提升很困难的锻炼爱好者，我认为看一下还是很有用的。
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实力推多重算重？
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当你觉得你卧推很牛逼的时候
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捡一下245kg×2（硬杠、相扑）。今天通宵上班，发个库存假装练了。
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妈耶，夹胸这么大重量还能和旁边的人有说有笑,要是我。。。
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大胖子和小胖子，早上做完有氧大胖子，晚上锻炼完小胖子。减肥！18以上的体脂怎么也得压到15左右。
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深蹲内扣？讲话前建议先摸一摸杠铃，用和我一样的视角拍一下。拍摄视角再往前点就好了，可惜正好卡住。
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硬拉300kg纯享版（相扑、硬杠）。
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心脏轰鸣，深蹲250kg×4（高杠、套膝）蹲时早体重86.2kg。
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01:00时，蹲200kg十次。艰难程度，梦回4年前。疲劳到极点了，假装精神都做不到。
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转眼间快到第9个年头，太累了，不练了，今年退坑了。
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卧推多视角分享，卧推140kg6×6，自重86kg。