练力量的大胖子，可恶。
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零充血常态居家是什么样的，给朋友发的，顺便拿来水一手视频。
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大胖子和小胖子，早上做完有氧大胖子，晚上锻炼完小胖子。减肥！18以上的体脂怎么也得压到15左右。
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卧推120×10，值班补完觉，精神依旧萎靡，随便练练。
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锻炼状态不佳时的摸鱼大法，背。
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转眼间快到第9个年头，太累了，不练了，今年退坑了。
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不会硬拉的看过来，离心硬拉200kg5×5（硬杠、传统），自重86.2kg。万嘉200磅闭合13次
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18岁丑陋飞柱原神玩家套膝深蹲220g×4，惨遭直播间众人嘲讽！
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深蹲多视角分享，深蹲220kg5×5（高杠套膝）自重86kg。
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总有人问我怎么练的粗腰
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自重85㎏，硬拉260㎏（传统硬杠）。在我这里强壮才是第一要义，不要把无力的细腰人的审美往我身上套。
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大众力训心得分享，膝盖的爷爷级养护动作。
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深蹲240kg2×1（高杠、套膝），这个速度RPE8。
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卧推多视角分享，卧推140kg6×6，自重86kg。
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三项780㎏，蹲拉双300㎏，国服至强，超级奶牛！
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首期训练长视频他来咯
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硬拉多视角分享，硬拉260kg18次（6×3、相扑、硬杠），自重86kg。
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卧推170kg×2、140kg×10，自重86kg。
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270kg拿下！蹲270kg（高杠套膝），自重86.2kg。
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实在搞不懂为什么健身要练斜方肌
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沈飞鸿硬拉300kg 无腰带+无热身 中国自然健身天花板！
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后侧链爆发力训练
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养眼脂包肌壮汉
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十年力量举
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真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
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九年，训练三项750kg的身材是什么样的？
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“起桥推170，不起推100”，嗯，挺好。无腿躺平推160kg，卧推120kg×20。
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赤字7.5cm硬拉240kg（传统，硬杠），自重86kg
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门酱天天辱骂常熟阿诺，结果自己健身两个月毫无变化，比阿诺还垃圾
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好懒呀，摸鱼锻炼，减肥减肥。
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平凡力量爱好者的终生训练良伴——力速共轭训练体系
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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闫首鸣告诉你控制重量和不控制重量差别有多大！
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18岁原神肥宅套膝高杠230kg×2，相信凭我不懈的努力，一定能够打破基因枷锁，突破自我！
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浙江大学博士生传统硬拉300kg！
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150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
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瞎蹦的减肥、减肥、减肥！
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罗马尼亚硬拉详解
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火箭大腿！表现型肌肥大训练模版！粗壮不失弹跳力的大腿如何炼成
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商健某大哥200kg硬拉
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前自然健身网红kiki上科技后三周的变化