很多朋友不学这个动作是因为简单，其实，忽视了它的实用性更可惜
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遭背身骑压，很多人翻不了身。有2种翻转方法很简单，用的是巧劲
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遭背后熊抱的女生，记住3个动作，即使你很瘦弱，学会也能解脱
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学会这4个反制摔擒，你不会再害怕校园霸凌锁颈，街头欺辱夹脖
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遭流氓袭胸时，女生用一个侧身加一个手臂动作，即可教其做人
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特警教官：背后熊抱，这样解脱非常简单，用的是重心原理
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被人从背后抱住，记住这3种脚的反击方法，简单又实用
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坏人骑坐在腰上，很多人没办法翻身。特警教官：学点翻转小技巧
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女生头发被人抓住，解脱方法很简单，6个字
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3种破夹颈摔的方法，用的是巧劲，破坏的是重心，简单实用
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一样的蹬击，不一样的力量。想让自己蹬击的力量更大，记住这3点
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这样“站”稳如松，不会被人一推就倒，要领是4个字
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对方直拳打过来，正确的闪躲方式！
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很多人不知道，抓腕別肘能这样解脱，很简单
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怎么破正面压锁喉，这招搂腿顶腹比较实用，附练习方法
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被人抓头发拖拽，第一时间做这个动作，可化被动为主动，记住了
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女生的头发被人从后面抓住，特警教官：用这两种方法解脱
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被人掐脖子，这样的解脱方法非常简单，希望你也知道
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身边的椅凳，也是防身的好武器，分享4点使用技巧
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对方逼近抓、抱，这个动作可使其扑空，并将其摔倒
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这5种不属于正当防卫的行为，冲动会得不偿失，一个都不要去做
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遇到紧急危险状况，用这种平掌戳击方法自救，简单又实用
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女生手被抓，反击解脱法（下）
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衣领被抓，只需一只手，即可反制对方
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网友关心的问题：被骑坐掐脖如何解脱逃生？方法不难，都能做到
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对方扇耳光时，正确的闪躲方式！
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3种对付抓辫子的方法，可单独使用，组合起来效果更好
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女生防身：要想发挥出膝关节顶击的作用，这3个细节很重要
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被人推翻在地，很多女生没办法有效的起身，听听特警教官怎么说
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女生防身：被坏人抵压在身下时，冷静做这几个动作，可安全脱身
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突遭坏人捂口鼻，情况不明先屏息。附5种解脱方法
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这4种手臂格挡方法，多练练，可防对方搞”偷袭“打“黑拳”
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无缚鸡之力怎可防身？女生力量耐力的训练和运用
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遭背后熊抱，用这招能快速解脱，还能让坏人瘫趴在地上
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空手对白刃咋办？特警父子：学点一招制敌的方法
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打不如控。手腕被抓，拿指反擒方法之六
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2号宝贝的连击闪躲
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遭正面搂抱非礼，女生別忘了，身体自带有5大反击武器
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特警教官：奇门十三肘十二式 沉枷开锁
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特警教官：八极拳第一式 并步栽锤（破抱打头）
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特警教官：第一套擒敌拳十五式 挡抓扼喉（缠臂扼摔）