V
主页
【塑形】站着减掉小肚子,上腹下腹侧腹都练到,不跑跳,不重复
发布人
【塑形】站着减掉小肚子,上腹下腹侧腹都练到,不跑跳,不重复
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【塑形】45分钟全身练到,一月减10斤,不跑跳,消耗400大卡
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
【高强度】30分钟HIIT燃500大卡,全身练到,不跑跳,动作不重复
【安娜growingannanas × 欧美歌单】30 分钟全身燃脂(高级)- 无跳跃不重复- 需哑铃
【塑形】10分钟瘦腰腹,消除小肚子和腰腹赘肉,动作简单,快速小蛮腰
【塑形】30分钟全身练到,提升肌肉力量,不跑跳,消耗300大卡
【塑形】34分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复,需哑铃
【塑形】30分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,瘦手臂,简单高效
懒人居家, 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg|4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【低强度】47分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不跑跳
哑铃伸腕到底应该怎么做,很多人不练的但是却非常重要的动作
薄肌女孩20kg哑铃推肩做组了。
【MIZI】减掉上半身脂肪🔥 20 分钟上半身哑铃锻炼 - 无重复
【塑形】36分钟形体训练,减肚子,瘦大腿,动作简单,优雅体态
【塑形】37分钟普拉提,紧致肌肉线条,一月体脂率减10%,动作不重复
【BurpeeGirl】60分钟全身脂肪燃烧 HIIT(无跳跃)腹部、核心、手臂、背部、腿部、大腿紧实燃脂🔥🔥
【高清】如何快速减肚子?8分钟腰腹训练,三周腰围减5cm,暴汗酸爽
【塑形】42分钟燃600大卡,有氧+力量训练,快速瘦,需哑铃,跳绳
【塑形】30分钟有氧+力量训练,消耗400大卡,不跑跳,需哑铃
哑铃二头弯举 做好这些细节 相信你的训练会更高效
大餐补救HIIT!中秋假期大餐不怕胖!40分钟站立有氧HIIT,燃脂400大卡!包含热身和拉伸,可以作为空腹有氧!
国家体育总局版八段锦超清+呼吸口令
20 分钟全身哑铃力量训练(在家进行) | 燃脂与塑形
武术王延龙西裤太结实了
【Eleni Fit】40分钟有氧HIIT 全程站立 无跳跃 暴汗 消耗500卡 无重复
【Eleni Fit】45分钟全身普拉提 HIIT 消耗400卡路里 腹部和大腿内侧脂肪燃烧
有氧搏击嘎嘎减肥!把肥肉都减掉了!就这么轻松的瘦了!!!45分钟500大卡,无敌高效!瘦全身➕解压降低皮质醇,大小基数都适合。
【塑形】20分钟全身练到,不跑跳,消耗200大卡,减脂瘦身,需哑铃
手臂训练基础很重要,把基础打好再进阶#手臂训练 #居家锻炼 #好身材练起来#一起来锻炼 #力量训练
五禽戏教学版
【塑形】8分钟美背训练,消除背部赘肉,挺拔肩背,站立可做
仅需一对哑铃,三周内练大你的手臂!
【跟练版】21min哑铃全身训练(无bgm)
【高强度】33分钟HIIT燃500大卡,两周减10斤,暴汗,徒手做
非常伤身体的几种跑姿,你中枪了吗?
速度提升训练|跑动功能|针对性提升力量协调让你跑得更快
【低强度】宅家走路瘦身!24分钟燃200大卡,不跑跳,零基础可做
想要肩显宽,这个练肩超级组一定少不了,(男生推荐哑铃总重量20kg)#健身 #居家锻炼
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+体能提升(7.5|10kg哑铃交替使用)🔥暴汗燃脂塑形🔥居家健身减肥运动🔥