京东 11.11 红包
力量举 硬拉240KG 历经5个月终于突破了 体重93KG
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硬拉200公斤
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力量举 传统硬拉 240KG * 3 痛苦面具
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徒手硬拉200KG,小小的记录一下
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硬拉220kg 动作不规范 伸髋的力量太弱了 短板
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第一次用180KG做硬拉做4*5做组
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第一次试拉280KG 极限的时候小问题就会被放大 杠铃杆卡髌骨了........
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乌龟硬拉 200kg 背部视角
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81年的油腻大叔硬拉200KG做3*3,曾经的极限,现在用来做组,在不断挑战自己的道路上艰难的行进着....
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体重88kg,深蹲200KG成功了,用了2年时间,记录一下
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徒手硬拉250公斤
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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没计划，只拉了10组负重引体和6组80kg硬拉
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日常深蹲锻炼视频 165kg做5*5 并300kg 核心稳定锻炼
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日渐衰老了，硬拉265kg这个重量都开始抖腿了……
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力量举 深蹲200KG 5次 加上 练腿日的一些日常
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硬杆硬拉又达成了新PR 265KG 有生之年有望拉300kg嘛？
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大叔硬拉250kg成功了
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第一次尝试用100KG公斤卧推做组 5*5训练计划 力量举卧推
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个人握力上涨新PR,徒手硬拉220KG
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体重自测真的没有100KG,吃完晚饭以及练腿大量喝水导致浮肿......
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Candito 6周计划 第四周 几次大重量深蹲192.5KG*3 200KG*2 力量举 深蹲/硬拉计划 vlog
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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卧推147KG 没有公斤片凑150KG真难 只能用赛级标准来测了
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重新测试硬拉PR 230KG 姿势标准了好多 继续努力ING....
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练腿上瘾。终于蹲完了234kg*3次
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深蹲210KG达成了,不完美,有缺憾
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国服最强之66-67.5-69（一）力量举小级别有多长&硬拉高手的秘密大放送
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硬拉230kg*3*3 同屏看动作
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两倍体重180KG深蹲做组3*3
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95kg体重推95kg也是合情合理的吧
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力量举个人新PR 卧推 140KG 达成
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深蹲新PR 240KG
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不用绑膝深蹲200KG 用绑膝蹲成功了210KG 可能幅度差一点,祝大家新年快乐
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日常练背的硬拉记录 160kg的5*5 引体向上的5*5
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硬拉终于有点模样了
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重新蹲200KG 这次动作标准了
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力量举爱好者以800kg夺得世锦赛冠军！
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深蹲200kg 比上一次测RM要轻松多了
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锁握硬拉224KG 真疼疼疼.......