京东 11.11 红包
深蹲200kg 比上一次测RM要轻松多了
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徒手硬拉200KG,小小的记录一下
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试用悍苏的深蹲架差点去世
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81年的油腻大叔硬拉200KG做3*3,曾经的极限,现在用来做组,在不断挑战自己的道路上艰难的行进着....
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力量举 深蹲200KG 5次 加上 练腿日的一些日常
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一次失败的深蹲220kg
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乌龟硬拉 200kg 背部视角
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170KG深蹲侧面视角
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深蹲251KG的侧面
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力量举日常深蹲训练180KG杠铃侧面轨迹
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重新蹲200KG 这次动作标准了
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Candito 6周计划 第二周 第三练 深蹲 170KG 10次 放弃了低杆位 放飞自我 高杆万岁高杆不腰突
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个人力量举新PR硬拉230KG,涨10公斤用了半年,天赋太差了
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40岁了还要学低杆深蹲，太难了，累死我了，低杆深蹲225kg的3*3
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深蹲260KG被压的死死死死死死死死死死死
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深蹲255KG测极限被压，比上次有进步了，强化股四~~~
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硬拉220kg 动作不规范 伸髋的力量太弱了 短板
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硬拉224KG 一组 4次
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测试深蹲246.8KG的时候被被挡了镜头怎么办?走开你挡着我镜头了哈哈哈
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卧推新RM 120KG达成了
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第一次用180KG做硬拉做4*5做组
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硬拉冲击230KG,225KG失败了...
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重新测试硬拉PR 230KG 姿势标准了好多 继续努力ING....
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体重自测真的没有100KG,吃完晚饭以及练腿大量喝水导致浮肿......
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第一次用赛架，第一次用e杆，第一次用赛片，深蹲225KG侧面
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深蹲的杠铃轨迹
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入了新鞋，深蹲210kg开个光，保佑平平安安顺顺利利开开心心健健康康快快乐乐不受伤
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卧推147KG 没有公斤片凑150KG真难 只能用赛级标准来测了
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深蹲235公斤3组3/2/3次
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力量举 硬拉240KG 历经5个月终于突破了 体重93KG
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力量举 深蹲 225KG 3组3次
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大叔硬拉250kg成功了
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深蹲210KG做组
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低杆深蹲200公斤两次 力量举 深蹲
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日常深蹲锻炼视频 165kg做5*5 并300kg 核心稳定锻炼
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日常练背的硬拉记录 160kg的5*5 引体向上的5*5
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81年的大叔卧推115公斤达成了
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卧推142.4kg，新pr
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40岁的大叔 软杆硬拉270KG
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软杆硬拉280KG（278KG）软杆确实锁定难 有生之年离硬拉300KG越来越近了
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力量举 传统硬拉 240KG * 3 痛苦面具