京东 11.11 红包
体重88kg,深蹲200KG成功了,用了2年时间,记录一下
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徒手硬拉200KG,小小的记录一下
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大叔硬拉250kg成功了
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81年的油腻大叔硬拉200KG做3*3,曾经的极限,现在用来做组,在不断挑战自己的道路上艰难的行进着....
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深蹲200kg在健身圈算什么水平
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乌龟硬拉 200kg 背部视角
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第一次试拉280KG 极限的时候小问题就会被放大 杠铃杆卡髌骨了........
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个人力量举新PR硬拉230KG,涨10公斤用了半年,天赋太差了
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不用绑膝深蹲200KG 用绑膝蹲成功了210KG 可能幅度差一点,祝大家新年快乐
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深蹲新PR 230KG 最极限的一次 差点翻了
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硬拉220kg 动作不规范 伸髋的力量太弱了 短板
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第一次用180KG做硬拉做4*5做组
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深蹲255KG测极限被压，比上次有进步了，强化股四~~~
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深蹲200kg 比上一次测RM要轻松多了
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力量举 深蹲200KG 5次 加上 练腿日的一些日常
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试用悍苏的深蹲架差点去世
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重新蹲200KG 这次动作标准了
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第一次尝试用100KG公斤卧推做组 5*5训练计划 力量举卧推
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深蹲210KG达成了,不完美,有缺憾
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练腿上瘾。终于蹲完了234kg*3次
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两倍体重180KG深蹲做组3*3
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日常练背的硬拉记录 160kg的5*5 引体向上的5*5
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俄罗斯健身教练深蹲290kg
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硬拉还是弓腰了。臀推200kg只起来半程
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Candito 6周计划不适合我 提升极限失败 继续走XJBL的5*5 力量举深蹲 180KG 5*5做组
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断断续续练1年多总算蹲到100kg了
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深蹲日的224做组2*2并346KG的静态支撑
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第一次尝试相扑硬拉200公斤 感觉相扑硬拉要比传统轻松很多
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170KG深蹲侧面视角
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深蹲110kg
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硬拉224KG 一组 4次
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练力量举是不是重量变大了体重也变大了？
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软杆硬拉280KG（278KG）软杆确实锁定难 有生之年离硬拉300KG越来越近了
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低杆深蹲200公斤两次 力量举 深蹲
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无装 无绑膝 深蹲 190公斤 达成 力量举深蹲
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深蹲新PR 240KG
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Candito 6周计划 第二周 第三练 深蹲 170KG 10次 放弃了低杆位 放飞自我 高杆万岁高杆不腰突
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2019/6/28 Candito 6周计划 第三周 第一练 180KG 力量举 深蹲3组
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力量举练腿日常深蹲 175KG 5次 5组
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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卧推147KG 没有公斤片凑150KG真难 只能用赛级标准来测了