一拳超人训练法第105周，没有感觉呢
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一拳超人训练法第118周，工地健身了
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一拳超人训练法第128周，悬停举腿，很吃力有不足
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一拳超人训练法第96周，最后没力气了才想起录视频，一个都做不了就不练了
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一拳超人训练法第123周，好像又阳了
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一拳超人训练法第84周，因趾甲脱落好久没跳绳了
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一拳超人训练第116周，土木健身
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一拳超人训练法第124周，越工作越胖咋回事？
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一拳超人训练法第88周，130斤，力量耐力更平衡了
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一拳超人训练法第108周，肩部还是太弱了，支不起体重
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一拳超人训练法第120周，维持这样吧，不想减太多影响工作
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一拳超人训练法第130周
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一拳超人训练法第131周，工作时间不固定，锻炼没时间，有点退步了
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一拳超人训练法122周，工作结束玩会倒立
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一拳超人训练法第十九周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70跳绳1500，正手太胖了费劲，反手也不标准……
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一拳超人训练法第39周，这算冲肩吗？
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一拳超人训练法第89周，自由倒立练习
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一拳超人训练法第98周，继续练习俯卧撑
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一拳超人训练法第93周，杠铃买大眼的还是小眼的好？有买过的说下
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一拳超人训练法第69周，平地团身维持一秒用了一年时间才突破……
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一拳超人训练法第44周，你们感觉跟第一周比我瘦了吗？
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一拳超人训练法第87周，回家吃饭看到大长虫了
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一拳超人训练法第80周，天天香瓜葡萄桃子吃的体重上涨了……
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一拳超人训练法第二十四周，跳绳练废了小腿没有明显肌肉线条
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一拳超人训练法第34周，后背还是很拉跨啊
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一拳超人训练法挑战第四周，俯卧撑仰卧起坐深蹲30个，跳绳1000个了，体重反而增加到169了……
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一拳超人训练法第二十三周，还是很胖，目前控制饮食为最大量的60%，力量有点减弱
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一拳超人训练法第49周，腰间俯卧撑还是不标准
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一拳超人训练法第48周，帮我看看折刀俯卧撑动作标准吗？
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一拳超人训练法第十七周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70，引体向上能拉上去了，体脂高看不出肌肉的
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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一拳超人训练法第二十六周，食物中毒眩晕呕吐
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一拳超人训练法第36周，在后门雨搭上找引体背部感觉
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【肌肉猛男】爱跳舞的性感肌肉猛男
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一拳超人训练法第60周，最上面的腹肌可以隐约目视到了
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一拳超人训练法第76周，引体好像退步了？
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一拳超人训练法第63周，没单杠在门沿练习引体
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工作意外把脚砸伤了，锻炼先停一周再继续吧……
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一拳超人训练法第43周，逐渐偏离主题
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每天睡在床上 22 小时只为了活命
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突然觉得付费上班也不是不可以