壶铃太轻了，要加重量？ 看这里 ～ 新的简单又有效的方法
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家用壶铃买多大重量合适？这个视频给你答案！
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32kg壶铃军推 左8/右7
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50kg壶铃 78次摇摆
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新手买壶铃应该用什么重量？
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男士选择多大重量的壶铃
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有壶铃？可以试试这个
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73kg的人 被80kg的壶铃甩飞
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壶铃断头台
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壶铃冠军告诉你们壶铃是练什么的。
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一颗壶铃，练遍全身
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壶铃训练，一个动作练全身
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这壶铃在他手上像个玩具，看了别人的才发现真的很重！
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48公斤壶铃军推7次，好久不推下滑了，两周之内恢复到10次，立誓在此。
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壶铃背部训练计划
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“被忽略的上古练胸神器”
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小朋友试一下玩壶铃杂耍
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后悔壶铃买得太重了？别担心，可以先试试这些动作｜附在最后36kg抓举15+15
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壶铃能好好练腿吗？就算你杠铃蹲一超过150kg你还是值得看看
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史泰龙大爷的壶铃训练理论 纯纯干货
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想要腹肌就把壶铃拿起
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最佳的居家“壶铃健身训练”动作，提升核心力量
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回答壶铃初学者的问题
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过百的运费买来的壶铃被坑了 荡起来吧 虽然还是一堆问题 慢慢摸索吧 沉！
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甩了一年多壶铃，原来臃肿而笨重的身材不见了，这就是坚持的力量，你开始了吗？
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✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的，当然壶铃的重量没有要求，根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗！
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胡子花白老大爷 96斤大“石锁”耍得飞起
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初学壶铃重量选择提醒
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男朋友体重150kg六块腹肌是什么体验
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练壶铃的好处这么多？
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