先举拍子，再小打小
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继续，完整动作
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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向上够了，向前不够
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带伤训练小打小，还是不对，拍面太压球了
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大打小
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教练说：终于打实了！
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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向上向外发球
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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先学会丢拍子，再练发球
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脚不行不妨碍练球，有手就能练，继续微调小打小
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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换个方向试试
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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继续加油
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近期小场对拉
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底线试试
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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北上学发球3：第二步，拍子从右上离开
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继续小打小，拍头还是出去了，改改改
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北上学正手6：不要翻腕，空挥都很难理解
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练练这个，不改不行啊
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打球的下面啊！
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脚好一些了，能跑了
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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球速不快，声音挺大，架拍问题还挺大，抓紧改
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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教练说向上够了，新手机拍得很亮啊
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北上学正手8：放松后，再调正手动作
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重开，又开始折磨自己
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底线试试
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左手没有推，打完大臂没留住
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抛球机中场反手训练
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解封了，终于能打球了
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抛球机底线反手训练
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力量失控啊，太快了，太大力了！拒绝大力！
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争取在对拉中用起来
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好像做对了一半了