向上向外发球
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击球点放低点，大臂向上向外
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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北上学发球1 ：最致命的是重新握拍
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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教练说：终于打实了！
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打墙背后视角，向上向外要加强
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重开发球，冲冲冲
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热身与向上撑发球
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还没做到：发球支撑要主动找球，稳定时力量已经向上
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试试久违的上步式发球
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膝盖不舒服，练练二区，放松向上
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轻松发球训练
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把球打实，向上离开，不要掰，好难
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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发球训练小集
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继续，完整动作
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大鹏展翅正手+错误的排球发球
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大臂控制一直在线，发球顺点了吗？
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放松发球训练
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二发太难了，盯着球来发啊！
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这次稳稳打，反手重开
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向外和准备好像好了点
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继续前进，不要后仰，抛右点，放松点
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发球1.0向2.0前进
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看看我的影子发球
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虽然还是掰，但打得还挺舒服
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好久没练发球了
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北上学发球3：第二步，拍子从右上离开
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库存视频，以前发球真丑，不过一发是真快啊
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在被带飞和被打烂之间上下波动，当时的发球动作真丑
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争取在对拉中用起来
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二发强化训练，过网率还行，就是出界多了点
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好像做对了一半了
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练下发球的脚下
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向外有点进步，大臂有点变化，但还不够
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封神杯，第一次参加挑战赛，第一场，需要加强发球、发球、还是发球
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球速不快，声音挺大，架拍问题还挺大，抓紧改
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尝试另一种二发方式，怎么说呢，感觉没有侧上旋的感觉