京东 11.11 红包
扣1获得同款跑姿
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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感觉跑姿有点像会长了
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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跑步教练最"讨厌"之 抬腿训练
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普通人 10公里跑进40分 难吗
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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滚动
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"改变别人，不如先改变自己"
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意志会带你杀出重围（评价下跑姿呗）
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takumi sen10 200km+形变
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原声视频猜配速
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不同配速的跑姿
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跑步教练最“讨厌”之 臀中肌训练
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感受一下小孩哥的四分配
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大神们指点下跑姿，配速430~440，很难才找到人帮忙拍的，听劝
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业余跑者跑得累容易伤跑不快的原因是跑姿错误，常见错误跑姿，看你有没有
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频率终于4.49/1S了！！！我的跑姿没有力量，纯靠伤感！！！
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网上有那么多前脚掌三分配，哪有我一席之地╭(╯ε╰)╮
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什么是跑者快乐贴啊？
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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跑姿变好的六字箴言通透解读
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“新手就是喜欢记录”
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必迈惊碳3上脚初体验
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极具侵略性的跑姿
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跑步会失去对异性的兴趣？鬼都不信🤨#马拉松 #中长跑 #跑步 #跑姿 #异性失去兴趣的三大爱好 #夜跑
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跑者皆少年 国庆欢乐颂 跑友同频 越跑越轻松 备战#随州马拉松
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奎罗伊跑姿分析(顺便祝我偶像奎罗伊50岁生日快乐)
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晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
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你来说说你跑步遇到的不爽事儿🌚#马拉松[话题]# #中长跑[话题]# #跑步[话题]# #跑姿[话题]# #陪跑[话题]# #跑就完了[话题]#
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晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗
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跑者的脚踝应该像“非牛顿流体”
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南泥湾130兔子跑姿欣赏
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你有多久没跑步啦？！《今天355配速顺顺退》
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校运会1500米三分配跑姿
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小步幅高步频 无伤健康跑
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你永远无法跑得更快，除非你修正这个常见错误！
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步频和步幅先练哪个？建议先步频后步幅 初跑者高步频为主 高步频更安全 更省力 更容易做到 对初跑者比较友好 步幅实力上去了就有 如果先练步幅说实话容易受伤
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大爷配速315暴力测试布鲁克斯超级甘油
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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本人高一，大概二级左右的水平，最近到瓶颈了，希望路过大神评价一下该怎么提升