你到底是真瘦子还是假瘦子？学会细嚼慢咽，是当真瘦子的第一步。#减脂 #努力成为更好的自己 #女性力量
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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天天没饥饿感还能瘦？拒绝暴饮暴食再循环手把手教你细嚼慢咽丨你和瘦子的距离只有一步之遥|拒绝吃了后悔拒绝暴饮暴食拒绝极端饮食
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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减肥上瘾，变美上瘾，变好也上瘾！加油！#减脂 #女性力量 #努力成为更好的自己
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养成瘦子思维有多重要？它就是你瘦下来并保持长长久久的关键所在。#减脂 #努力成为更好的自己 #女性力量
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当一口嚼100下后，我竟然“吃”瘦了？
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要跟食物和解，做个食欲稳定的人啊。#减脂 #努力成为更好的自己 #合理饮食
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瘦子思维就是你减脂成功并不反弹的秘诀#减脂 #努力成为更好的自己 #每天一个实话
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教你细嚼慢咽沉浸式｜为什么你体重反弹搜搜的，暴食起来框框的｜肉松咸蛋黄欧包、吮指原味鸡、芭乐 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦
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吃瘦不饿瘦，真的不是说说而已！一周秤一次体重的日子到啦！｜吃瘦不饿瘦！真的不是说说而已｜手把手教你细嚼慢咽｜瘦子的真谛我真的悟了！想吃就吃，不想吃就不吃！
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瘦30斤后最近维持体重的小感想 #努力成为更好的自己 #减脂 #变美那些事
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽｜人到底能不能被撑死呢？｜今天吃的是红烧牛肉魔芋谷物饭 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦 #体重管理 #细嚼慢咽
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20多岁时候没人告诉我胡说八道文学这么好#努力成为更好的自己 #女性成长 #日常唠嗑
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吃成易瘦体质一旅游篇｜瘦子细嚼慢咽旅游能吃多少东西？停不下来的时候，不如以毒攻毒！|唉呀妈呀我吃到世界金奖锅包肉了！还在这么炎热的夏天看到了世界奇观一雾凇！
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想减脂，首先要学会细嚼慢咽。#减脂 #身材管理 #提升自己
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不看会后悔系列
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质疑吴昕，理解吴昕，成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂＃干货分享 #变美变瘦变好看
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养成易瘦体质，对瘦子和食物去魅｜探寻瘦子的真相，我要让你们全部饮食自由！|手把手教你细嚼慢咽|三伏天那简直是减的大好时光！|坚持三个月你饭量小三圈
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说说让你长胖的饮食习惯！
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瘦子体质GET，Ａ醇烂脸了、壶铃也买了，不过后悔了，细嚼慢咽吃的也很饱，要不是我之前也在自律放纵徘徊，我可真信我是天生瘦子了，看我吃的丰富不丰富杂不杂就完事了
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不运动吃1500大卡维持体重VLOG：汉堡好满足呀。#记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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有没有食谱？到底哪顿饭不吃能瘦？
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你的坚持终将美好，你注定要独自走完这条路，虽然孤独，但一切都是值得的。人生又何尝不是这样呢。#努力成为更好的自己 #减肥是最好的整容 #减脂
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瘦子思维真猛！#妈呀太香了 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #热量测评
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如果你想减脂你就要知道这些冷知识#减脂 #努力成为更好的自己 #身材管理
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吃成易瘦体质，手把手教你细嚼慢咽|瘦子两天吃什么？|即使都是吃多细嚼慢咽和狼吞虎咽的吃多吃好，是有本质区别的|火锅、烤牛肉、东北菜、熏肉大饼
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天天吃“欺骗餐”还能瘦？就是这么气人！你想当不忌口的瘦子吗？你想打造“吃不胖”的人设吗？你想天天吃“欺骗餐”吗？你想真正饮食自由吗？|手把手教你细嚼慢咽
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你和瘦子的“一步之遥” 从暴饮暴食到细嚼慢咽，探索人生的真谛｜瘦子真的没有放纵餐、我们停下是因为不想吃而不是不敢吃！！～对啦我的围脖开启了姐妹们
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减肥人最怕的是不是突然的饭局？小基数细嚼慢咽着放纵会胖吗？明天再控制。#放纵餐 #减脂 #吃货日常
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天天管不住嘴？天天吃多？天天嘴馋？我来激励你们了，能醒一个是一个！
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我掌握了“瘦子”的松弛感
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当瘦子老简单了！吃的慢就行了！细嚼慢咽沉浸式跟练来咯！香喷喷的油泼面！其实生活中并没有那么多人注意你！对瘦子和食物去魅吧！啥都吃上了可不就这么回事吗？
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这条视频详细的讲我瘦了30斤后脱离暴饮暴食稳定食欲的三部曲和一天到底应该吃几餐，可能比较长，但我相信对大家都会有所帮助，不焦虑不内耗，与食物彻底的和解
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剖析瘦子的真相，吃成“易瘦体质”很简单瘦子到底有什么特别之处？|手把手教你细嚼慢咽|到底多久秤体重呢？赶紧对瘦子去魅！
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除了中国别的国家都不怎么吃饭？全世界是不是只有咱们养生？#减脂 #日常唠嗑 #生活感悟
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瘦了30斤才知道的减脂真相。PS：昨天吃了2000大卡又瘦了…#减脂 #身材管理 #努力成为更好的自己
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吃出“易瘦”体质！沉浸式细嚼慢咽跟练一般吃饭得多长时间？|寿司和锅包肉（发个库存，
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细嚼慢咽就不会胖吗？瘦子细嚼慢咽旅游会如何（完结）|手把手教你细嚼慢咽|瘦子也酷酷炫！这是第三次去长白山，这次的天池最震撼！|放弃轻断食放弃执念其实你会一身轻松
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就没有那吃不胖的人！#减脂 #吃不胖的瘦子