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天天管不住嘴?天天吃多?天天嘴馋?我来激励你们了,能醒一个是一个!
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步,你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
我是如何克服“暴食”的,希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
体重焦虑必看!你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗?如果你不想次次减肥都反弹,就一定要学!#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
咱就是说,一天吃了3斤多是个什么水平?
如何跟食物建立良好的关系,控制“馋”瘾呢?真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
如何养成小鸟胃?细嚼慢咽正念饮食
减肥人最怕的是不是突然的饭局?小基数细嚼慢咽着放纵会胖吗?明天再控制。#放纵餐 #减脂 #吃货日常
想减肥?并且想瘦下来一直保持?看这一条就够啦!#减脂 #提升自己 #你有多自律就有多美
关于我瘦了30斤这件事,说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
这个世界真的有永远干吃不胖的人吗?#减脂 #变美变瘦变好看 #生活感悟
细数身边瘦子的饮食习惯,你们身边也是这样吗,都来说说呀。#减脂 #瘦子
饿的想暴食怎么办?越想饿着结果吃的越多怎么办?你是不是也这样?#控制不住食欲怎么办 #嘴馋怎么控制 #日常唠嗑
减脂小密码,其实真的是第六条才最重要。
求求了,别再纠结吃几顿啦!别再问早餐是不是必须得吃啦!#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
质疑吴昕,理解吴昕,成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂#干货分享 #变美变瘦变好看
养成易瘦体质,对瘦子和食物去魅|探寻瘦子的真相,我要让你们全部饮食自由!|手把手教你细嚼慢咽|三伏天那简直是减的大好时光!|坚持三个月你饭量小三圈
减肥人的最终归宿:食欲稳定。#减脂 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
说说让你长胖的饮食习惯!
焦虑的都不会吃饭了?放过自己吧,你值得更好的人生。
天天吃的挺少咋就不瘦呢。#减脂
减肥好处太多了,皮肤也会变好,因为你会适当的戒糖!话说有没有姐妹给我推荐下黑眼圈项目。#变美变瘦变好看 #主打的就是一个真实 #让我们一起变美
168/88斤|控制暴食心理保持食欲稳定
体重焦虑必看!教你细嚼慢咽沉浸式|面对很多好吃的,如何不暴食?|长沙臭豆腐|盐酥鸡|鸡架|麻辣香锅|炸馒头|提拉米苏|司康|奶油老面包
168cm,88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重!难道我代谢太好了?#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
喝东西如何细嚼慢咽?|想要更多饱腹感,还是要多吃主食|烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
减30斤心路历程十我为什么要细嚼慢咽,细嚼慢咽能瘦吗?我如何减肥的?为什么我不反弹?我是细嚼慢咽瘦的?细嚼慢咽把一份食物都吃完了又有啥用?为什么要正念饮食?
年过完啦!该减减啦!我一天也能涨快4斤!其实减肥没什么技术含量!真的不难!只要你坚持就会遇到满意的自己!#年后减肥 #减脂
为什么早餐吃的越多饿的越快?#减脂 #身材管理 #血糖
#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么,往95斤冲刺
超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈!养成易瘦体质,对瘦子和食物去魅!这几天怎么就爱上饭团了啊!!!#努力成为更好的自己 #身材管理 #饭团#细嚼慢咽
这才是真正的饮食自由!不要想着细多少,不需要想着什么能细,所有的食物全部一视同仁,慢慢来—来自一个“自认为”天天不饿的瘦子(欠揍脸)
1800大卡不运动一个月真的能维持体重吗?
胖子和瘦子最大的区别我算是发现了!#日常唠嗑 #减脂 #每天一个实话
记住这几点,让你减肥少走弯路,再胖都能减下来!纯干货!#减脂 #干货分享 #变美变瘦变好看
哈佛减肥法?一天掉4?怎么天天有这种食谱啊,我感觉我也可以写,就照着膳食指南写呗!主要你不满足啊! #经验分享 #减脂 #内容过于真实
如果你想减脂你就要知道这些冷知识#减脂 #努力成为更好的自己 #身材管理
一顿吃这些和三顿吃这些到底啥区别?从别的来讲没啥区别,但对我来说一次炫完感觉挺爽。#热量测评 #妈呀太香了 #馒头
结尾有火锅热量测评哦
放纵餐就是大骗局!这你受得了吗?放纵大骗局!连你自己都骗!别再给自己暴饮暴食找任何借口!从现在开始!这一秒开始每一口都要细嚼慢咽!瘦子每天都是放纵餐!|
过年大家到底胖多少啊?你知道你为啥胖那么多吗?其实有时候不用算热量也差不多知道。#体重管理 #热量测评 #吃货