「Day 197」戒除奖励第197天，不要做欲望的奴隶
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「Day 140」言传身教
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「Day 319」挑战两年半不看色情片
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「Day 126」戒掉奖励与锻炼身体相辅相成
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「Day 113」整点活呗
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「Day 135」卷不能停
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「Day 224」戒除奖励第224天
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「Day 200」戒除奖励第200天，散个步吧
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「Day 90」俄挺冲肩终于入门了>..<
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「Day 94」退阶俄挺低团
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「Day 154」来点广播体操
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「Day 153」俯卧撑记得卡点（Part I）
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「Day 131」不被奖励奴役才是真正的自由
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「Day 104」整活套餐
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「Day 222」暖新房第一卷
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「Day 47」生命在于运动、学习、思考
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「Day 86」俄挺团身N连弹
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「Day 139」只要你愿意，人生游戏的体验由你自己决定
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「Day 212」不裸奔对不起五月飞雪
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「Day 198」上次整活还是在上次
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「Day 101」这胸肌和腹肌几分？羡慕吗？50万换的！
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「Day 91」团团团团团
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「Day 202」打破腹肌的封印
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「Day 199」腹肌又快被再次封印了！！
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一念成神，一念成狗
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「Day 122」卡在低团不动了>..<
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「Day 272」奖励是枷锁，戒掉奖励才能自由
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「Day 128」又是与奖励搏斗胜利的一天
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「Day 149」卷得起飞
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「2024 - 7」少更通知
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「Day 81」俄挺团身（有一瞬间以为自己已经行了>.<)
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「Day 194」改论文改吐了
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「Day 43」正常不着装，无不良引导
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「Day 130」你就说穿着上衣运动碍不碍事！
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「Day 99」筋不软如何解锁新姿势
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「Day 93」自由倒立 & 俄挺团身
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「Day 184」咳出腹肌，诚不欺我
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「Day 199」跑得够快，衣服就追不上我
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「Day 70」俄挺低团6秒
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「Day 68」俄挺伪团身
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「Day 114」卷成习惯